SILVIA CUESTA-METODEN

Strandklasser med Silvia Cuesta-metoden

Befolkningen i Sitges, i provinsen Barcelona, er et veldig spesielt sted innenfor en ubeskrivelig ramme, som gir muligheten til å tilby en tjeneste til innbyggerne som drar fordel av naturelementene: solen, luften, sanden og havet .

Så ved å trene vil vi glede oss over fordelene med disse 4 elementene.

Silvia Cuesta-metoden

Metoden ble opprettet i 2003 fra den personlige opplevelsen av danseren for å bekrefte at arbeidet med å gjenopprette en skade og varme en danser, følge den samme prosessen for å oppnå maksimal ytelse av kroppen og å være.

Grunnlaget for denne metoden ligger i arbeidet med dype muskler: angre spenninger, fleksibilitet i arbeid, elastisitet, ledddyktighet, muskelstyrking og balanse.

Hva blir tilbudt

En tjeneste på stranden: klasser på stranden, i sanden og inne i sjøen.

En unik kroppsmetode, der vi drar fordel av naturelementene, vil styrke musklene, styrke leddene og balansere sjøen.

Du begynner å jobbe i sanden og dra nytte av strukturen i den for å strekke og jobbe føttene dine, gi dem en annen bevegelighet enn vanlig og jobbe støtten, så viktig for riktig justering.

Så vil vi gå i sjøen, parallelt med sanden, avhengig av høyden der vannet når oss vil vi jobbe en del av kroppen eller en annen.

Å jobbe mot tidevannet vil tillate oss å styrke musklene, flotasjon og mangel på tyngdekraft vil gi oss leddavslapning og ustabilitet i vannet pluss at bølgekraften vil invitere oss til å jobbe balansen.

Vi vil stenge klassen i sanden med strekninger og pust som nærer vesenet, og føle velværet ved å jobbe utendørs med den behagelige lyden av havet.

Klassene er eksepsjonelle fordi

Ingen kurs holdes inne i havet.

Hans suksess ligger:

1º ved bunnen av verket, den i den dype muskulaturen, den som er nærmest beinet: den som skal være sterkere fordi den er den startmuskulaturen, den vi bruker når vi starter en bevegelse.
For det andre der du jobber og hvordan: ved å jobbe vinkelrett på sanden, gir vann oss nødvendig styrke til å styrke og ikke skade. I vannet vi flyter er leddene våre lettere, ideelt for personer med fibromyalgi, leddbruk eller eldre. Havets jod gir næring til leddene våre og fjerner smerter når det er ledd som er skadet av skader, noe som gir mer fleksibilitet. .

Noen funn vi kan gjøre i henhold til studier

I sjøvannet er det 89 viktige elementer til stede i kroppen vår.

I tillegg inneholder plakton vitaminer og mikroorganismer som frigjør antivirale, antibakterielle og hormonelle stoffer.

Alle disse næringsstoffene blir lett assimilert av huden vår mens vi nyter et avslappende bad.

Fordelene med sjøvann har vært kjent siden antikken: i Hellas ble sjøvannsbad tatt for sine helbredende egenskaper ved hudsykdommer, i tillegg til å være et godt avslappende middel ...

Men ikke nok med det: bad i sjøvann er like gunstige på grunn av det høye innholdet av mineraler, vitaminer, antioksidanter ...

Disse blir assimilert gjennom huden og beriker kroppen vår på en ekstraordinær måte: og i havet er det alle stoffene kroppen vår trenger for å fungere ordentlig.

Av denne grunn er noen leger enige i det sporadiske inntaket av sjøvann på grunn av dets store ernæringsbidrag. ... http://www.vitonica.com.

Informasjon om Silvia Cuesta

Profesjonell ballarina, uteksaminert i klassisk dans av Theatre Institute i Barcelona.

Han har utviklet sin yrkeskarriere hovedsakelig i Frankrike.

I Barcelona har han vært en del av kompaniet til Ramy levi, A poc a poc dans, Kenmerk dans projeckt, fremført "West syde story" -turen danset på Gran Teatro del Liceo, Perelada Castle-festivalen, eller jobbet sammen med Azari Plisetsky eller Loorin Mazel.

Han danser fortsatt, fremfører sin egen koreografi eller fremføring. Den siste "glemselen".

I 1991 begynte hun arbeidet som lærer i klassisk, moderne og Sevilliansk dans.

Dessverre bryter Silvia opp med å danse på begge knærne (fremre korsbånd, lateral og menisk) i forskjellige år: for å kunne danse igjen gjør hun en veldig uttømmende bedring.

Fra kombinasjonen av hans erfaring som danser og restitusjonen av skaden, ble Silvia Cuesta-metoden født.

Silvia Cuesta har jobbet med profesjonelle dansere fra selskapet til Angel Corella eller de la Cía. David Campos

Han har også fått andre profesjonelle dansere etter skader for å komme tilbake til dans.

Etter 9 års erfaring i Sports Regiment of Sitges, blir metoden hans uavhengig og lærer ved Sitges Verd sentrum, Dojo de Sitges sentrum og Luthiers skole i Barcelona.

Han lærer for tiden metoden på Centre Dojo de Sitges, sammen med sevillanas og klassisk dans for voksne.