Gasser er en naturlig, men ganske ubehagelig funksjon av kroppen vår. Det kan sette oss i en veldig pinlig situasjon. I tillegg til standardnavnet - gasser, brukes også uttrykket "vind", forskere definerer denne funksjonen - med et elegant ord - flatulens.
Når ufordøyde og uabsorberte karbohydrater i øvre mage-tarmkanal når tyktarmen - under påvirkning av tarmbakterier gjæres de der. Produktet er luktende gasser som karbondioksid, hydrogen, metan og nitrogen. Ved inntak mens du spiser og drikker, forenkler luft gjæring.
Hør om flatulens eller overproduksjon av gasser. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Overdreven gassproduksjon - plagsom oppblåsthet
Akkumulering av luft i tarmene forårsaker en økning i trykket i bukhulen. Membranen stiger opp, og vi er plaget av halsbrann, bitterhet i munnen, raping og noen ganger oppblussing av mageinnholdet i spiserøret. Men det mest plagsomme symptomet er magesmerter. Karakteristisk for oppblåsthet er at ubehaget forsvinner etter utdriving av gassene. Problemet skal imidlertid ikke undervurderes.
Eksperter sier at noen mennesker har en arvelig tendens til å produsere mer enn normale mengder gass. Denne tilstanden er også det første tegn på fordøyelses- og malabsorpsjonsforstyrrelser, for eksempel bukspyttkjertelinsuffisiens, betennelse og tarmcyster, så vel som cøliaki (glutenintoleranse). Andre årsaker inkluderer parasitter eller divertikulitt og intoleranse mot laktose, dvs. melkesukker. Men den vanligste årsaken til problemer er kostholdsfeil.
Overdreven gassproduksjon - når du skal oppsøke lege
Hvis magen din gjør vondt eller du får tarmkramper noen timer etter et måltid, må du oppsøke lege. Som regel bestiller han eller hun en generell blodprøve, avføringskultur og ultralyd i magen. Resultatene gjør det mulig å bestemme om fordøyelseskanalen er sunn og om parasitter har hekket i den. Hvis spesialisten ikke finner noen sykdom - bør du endre dietten og fremfor alt unngå gassdannende matvarer.
Det er også verdt å nå forberedelser som reduserer produksjonen av gasser (Manti, Gastop) og midler som fører til nedbrytning av gassbobler dannet i mage og tarm (Espumisan).
Overdreven gassproduksjon - tilrådelig hastverk
Årsakene til flatulens kan også være relatert til sykdommer i mage-tarmkanalen. Tilhører dem:
- Overdreven svelging av luft (aerophagy) når du spiser raskt, eller svelger luft når du snakker raskt, periodevis.
- Produksjonen av for mye karbondioksid under reaksjonene som finner sted mellom syrer og bikarbonat etter å ha spist et stort måltid med høyt protein eller høyt fettinnhold.
- Intensivering av gjæringsprosesser av bakteriefloraen i tyktarmen, som oppstår etter å ha spist bønner eller erter.
Overdreven gassproduksjon - en eksplosiv liste
De mest gassproduserende er:
- Oligosakkarider - Funnet i bønner, brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, tørre erter og linser. De fordøyes ikke grundig fordi mennesker mangler et enzym (alfa-galaktosidase) for å bryte dem ned. Derfor øker de produksjonen av gasser i tyktarmen (bønner opptil 12 ganger).
- Laktose (sukkeret i melk) kan øke normal gassproduksjon med opptil åtte ganger hvis kroppen din ikke har nok laktase, et enzym som trengs for å fordøye dette sukkeret. Laktoseintoleranse vil bli oppdaget ved passende allergitester eller blodprøver. Laktase kan også tas i tabletter etter avtale med legen din om dosen.
- Løselige fibre - inneholdt i kli (beta-glukaner) og i epler (pektin) kommer bare delvis ned i tykktarmen og blir et materiale for gassproduksjon. Å drikke tre glass eplejuice om dagen firedobler mengden gass i kroppen din.
- Stivelse - hvete, havre, mais, poteter og til og med vanlig brød eller pasta kan gi deg problemer. Det tryggeste kornet er ris.
- Vitamin C - kan forårsake gass og gass hvis mer enn 500 mg per dag; så det er bedre å gi opp pillene og i stedet spise mer sitrusfrukter og paprika. Natural Vit. C forårsaker ikke tarmfølelse.
Overdreven gassproduksjon kan tyde på mangel på enzymer i bukspyttkjertelen.
100 helsespørsmål - mage, lever og co.
