En rensefast kan vare fra 1 dag til 6 uker - vanligvis 10-14 dager. Konsultasjon med lege anbefales hvis rensingen varer lenger enn en uke. I hvilke situasjoner anbefales en rensende faste? Hvem kan utføre en rensing raskt?
En rensefast er designet for å rense kroppen din for akkumulerte giftstoffer, så å miste vekt med denne metoden er ikke veldig effektiv. Selv en en-dags rensing raskt vil få deg til å føle deg lett og full av energi.
Rensing raskt: hva er avgiftning?
Avgiftning er fjerning av giftstoffer fra kroppen, unødvendige metabolske produkter og unødvendige rester fra kroppen vår. Selvfølgelig foregår rengjøringsprosessen på daglig basis. I hver celle i kroppen er det spesielle proteiner hvis oppgave er å fange skadelige stoffer og transformere dem på en slik måte at de kan fjernes. Organet som intensivt nøytraliserer giftstoffer, er leveren.
Eliminering av forurensninger skjer gjennom tarmene, urinveiene, luftveiene og huden, i henhold til prinsippet: det som er løselig i vann fjernes av nyrene, fettløselige giftstoffer - av fordøyelsessystemet. Imidlertid takler vårt rensesystem ikke alltid alle avleiringer, derav ideen om rensing av faste.
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merRengjøring raskt: når det er indikert
En rensefast kan hjelpe deg når du lider av søvnløshet og søvnproblemer, tretthet og mangel på energi, hodepine, hevelse, fordøyelsesproblemer (fordøyelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøyelse) og hudproblemer, utsatt for utslett og eksem. Det er disse symptomene som kan tyde på at kroppen er overbelastet med giftstoffer.
Les også: Fast Toxin Cleansing Diet. En eksemplarisk rensemeny
Rensende sult: ubehagelige plager
Ulike ubehagelige plager kan dukke opp under en rensefaste:
- purulent eksem på huden
- ubehagelig og intens lukt av svette og urin, karakteristisk for den fjerde dagen
- bein smerter
- humørsvingninger.
Ikke bli motløs av dem - disse signalene om at kroppen frigjør seg fra giftstoffer. Etter fire dager går alle disse opplevelsene vanligvis. Mange snakker om den ekstraordinære følelsen av letthet og klarhet som fulgte. Hudens utseende forbedres. Sansene skjerpes, spesielt lukten og smaken. I følge noen leger forynges kroppen med fem år!
Les også:
- Saftavgift. Saft for å rense kroppen
- Ukentlig juiceavgift - prinsippene for et rensende juice diett
Rensingen raskt: gå tilbake til det normale
Eksperter mener at tilbake til "normal" ernæring etter faste skal vare så lenge faste varer. Du kommer sakte tilbake til maten: du begynner med infusjoner og avkok av grønnsaker, etter to dager kan du legge til kokte poteter, revede epler. Men hvis du går tilbake til dine gamle (dårlige) spisevaner, vil all din innsats bli bortkastet.
Les også: Detox etter vinter - hvordan rense kroppen våren
