Hvordan ta vare på tennene? 5 vanligste feil

Hvordan ta vare på tennene? - dette spørsmålet blir spurt av mange av oss. Til tross for fremskritt innen tannbehandling, er karies fortsatt en av de vanligste sykdommene. Det påvirker så mye som 97% av voksne polakker! Så hvordan kan du ta vare på tennene dine for å unngå det? Se de 5 vanligste feilene.

Disse feilene er ikke bare begrenset til dårlig børsteteknikk, men inkluderer også upassende valg av tannbørste eller tannkrem, dårlige spisevaner, uhygienisk livsstil og mangel på regelmessige forebyggende besøk. Sjekk hvordan du tar vare på tennene dine for å holde dem sunne og vakre.

Innholdsfortegnelse

1. 1. Feil valg av tannbørsten
2. 2. Feil lim
3. 3. Dårlig tannbørsteteknikk
4. 4. Dårlige spisevaner og bruk av sentralstimulerende midler
5. 5. Unngå besøk hos tannlegen

1. Feil valg av tannbørsten

Det finnes mange forskjellige børster på markedet: sonisk, elektrisk, bleking, bambus, med aktivt karbon, med et fleksibelt hode og fine fibre, men hvilken bør du velge?

Eksperter er enige om at når vi velger en tannbørste, bør vi være mest oppmerksom på tre ting:

• Bust. - Børstehår er delt inn i to typer: rengjøring og polering. Sistnevnte tar noen ganger form av gummiutstikk for å fjerne overflateavsetninger, noe som til slutt fører til den optiske lysingen av tennene.
  For de fleste vil en myk børste være det beste valget. Harde fibre kan ødelegge emaljen, samt kiledefekter, irritere tannkjøttet; på den annen side, for myk, for eksempel merket "supermyk", vil ikke være i stand til å fjerne plakk - sier Dr. Monika Stachowicz fra Periodent Periodent Treatment and Prevention Center i Warszawa.
• Hodeform. Hodet skal være ganske smalt for å passe bedre i munnen og være mer smidig.
• Håndtakets lengde. Jo lenger håndtaket er, desto bedre - det vil tillate oss å nå de fjerneste molarene, som ofte ikke blir rengjort.

Hvilke andre feil gjør vi?

• For sjelden utskifting av børsten - ifølge anbefalingene bør vi gjøre det regelmessig hver tredje måned.
• Overdreven børstekraft - i stedet for å redusere plakk på tennene, kan dette føre til tannfølsomhet, tannkjøttresesjon eller utsatte tannrøtter.
• Uregelmessig tannpuss - eksperter anbefaler å pusse tennene minst 2 ganger om dagen i 2 minutter, helst etter hvert måltid, men det er ganske urealistisk.

2. Feil lim

Tre faktorer er viktigst når du velger lim:

• Fluorinnhold. Fluor har påvist kariesegenskaper. Ideelt sett bør verdien overstige 1000 ppm - da kan vi være sikre på at den vil beskytte emaljen mot bakterier.
• Andre statister. Sammensetningen av pastaen bør avhenge av våre preferanser, men også av plagene vi sliter med, så personer med tannfølsomhet eller tannkjøttbetennelse bør bare bruke tannkrem designet spesielt for dem.
• RDA, dvs. emaljens slitekoeffisient. Gjerne i området 50-70. Mild tannkrem har en indeks under 30 og de som er beregnet på røykere over 70 år.

Les også: Hvordan velge den beste tannkremen?

3. Dårlig tannbørsteteknikk

Hvor mange mennesker, så mange teknikker for å pusse tenner. For eksempel anbefales den sirkulære metoden for barn, og for personer med tannkjøttresesjon - den såkalte Stillamanns metode. Uansett hvilken teknikk vi velger (eller bedre: tannlegen vil velge oss), er det imidlertid viktig å være grundig og ikke bruke overdreven kraft.

Vår oppgave er å fjerne matrester som er samlet på tennene, tannkjøttet og tungen. Derfor kan tabletter som misfarger plakk (de er billige og lett tilgjengelige på apotek) være nyttige for å forbedre vår egen teknikk. De kan brukes til både barn og voksne.

Les også: Hvordan pusse tennene ordentlig?

4. Dårlige spisevaner og bruk av sentralstimulerende midler

De to viktigste faktorene som bidrar til dårlig tilstand av tenner og tannkjøtt er:

• Spiser søtsaker - under innflytelse av sukker produserer bakterier syrer som ødelegger tannemaljen, noe som resulterer i tannråte.
• Røyking - Sigarettrøyk inneholder tjære, giftstoffer og kreftfremkallende stoffer som skader cellene i munnen, og får dem til å regenerere saktere, og reduserer mengden spytt, antibakterielle forbindelser og produserte enzymer, og dette kan bidra til tannkjøttsykdom. Det er viktig at elektroniske sigaretter også har en dårlig effekt på tennene våre på grunn av propylenglykol, glyserin og nikotin de inneholder.

5. Unngå besøk hos tannlegen

Dette er et av de største problemene våre. Vi forklarer oss med mangel på tid, frykt for tannlegen, økonomi, og nylig også begrensninger knyttet til epidemien.

- Vi bør ikke hoppe over tannkontroller. Det viktigste, billigste og enkleste er forebygging. Vi kan unngå mange alvorlige problemer ved regelmessig å delta i munnhulekontroller og tannhygiene hver sjette måned. Når vi har symptomer eller plager - oftere selvfølgelig. Tidlig diagnose av periodontitt kan behandles og betyr ikke nødvendigvis tanntap. På samme måte er det mange andre forhold vi kan holde i sjakk. Tilstrekkelige vaner og en regelmessig besøkt tannlege er nok. Vi må huske at kontroller på tannlegekontoret ikke bare er et element i profylakse av helsen til tennene og tannkjøttet, men også i hele kroppen - argumenterer Dr. Monika Stachowicz.

Les også:

• Hvordan beskytter tanntråd tennene mot karies?
• Skalering (fjerning av tannstein) - når skal jeg gjøre?

Kilde: http://periodent.gpr.one/

Anbefalt artikkel:

Vi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.

Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.

Deaktiver AdBlock og oppdater siden.