Et avslappende bad er varmt vann, vakre dufter, perfekt kosmetikk og en virkelig fest for kropp og sanser. I hjemmespaet kan du unne deg en times avslapning i badekaret, massasje og peeling. Sjekk ut oppskrifter for et avslappende bad og forbered et avslappende ritual.
Sanus per aquam, eller helse gjennom vann - dette er pleie- og avslapningsbehandlinger som støtter helse og skjønnhet. De siste årene har det blitt opprettet mange spa-sentre som tilbyr slike behandlinger, takket være at du kan bryte vekk fra hverdagens stress og tilbringe fritiden hyggelig, og samtidig ta vare på kroppen din. Men hvis du ikke har tid eller penger til å benytte deg av dette tilbudet, kan du ordne ditt eget private mini-spa på ditt eget bad.
Hvordan lage et avslappende bad?
Prøv å skape en atmosfære som vil hjelpe deg med å slappe av og komme deg vekk fra hverdagen - tenne et duftende lys, slå på favorittmusikken din. Men mest av alt, organiser hjemmelivet ditt på en slik måte at du bare kan tilbringe en time eller to bare.
Lukten er veldig viktig fordi den påvirker sansene sterkt, så velg et duftende tilsetningsstoff til badet nøye - fruktaromaer stimulerer vanligvis, lavendel, vanilje, ylang-ylang eller søte blomstertoner beroliger og slapper av. Tilsett salt rik på naturlige mineraler i vannet. I et varmt, salt bad vil spente, verkende muskler slappe av, porene utvides og huden blir lettere renset for akkumulerte giftstoffer, og den vil absorbere næringsmineraler. Salt vil også bidra til å bli kvitt hevelser og lette kampen mot cellulitter.
Massér først kroppen med kosmetisk olje - massasjen vil varme opp huden, og når du fordyper deg i vannet, vil ingrediensene i oljen lettere trenge gjennom de forstørrede porene inn i de dypere lagene i epidermis.
Kropps- og ansiktsskalling skal være en introduksjon til skjønnhetsbehandlinger. Korrekt utvalgte peelingpreparater vil fjerne gammel, calloused epidermis, slik at kosmetikk som brukes etterpå vil kunne fungere mer effektivt. Under badet er det det perfekte øyeblikket å legge masken på ansiktet ditt - huden, som er pustet under påvirkning av varme, vil bedre absorbere de verdifulle aktive ingrediensene, som er mye mer i en slik kosmetikk enn i en vanlig krem. Velg en maske som hjelper deg med å løse hudproblemene dine - tørrhet, utvidede kapillærer, seboré eller en tendens til hudormer.
- Spred det kosmetiske stoffet ikke bare i ansiktet - unngå det delikate området av øyne og munn - men også rundt halsen og dekolletéen. En nærende maske vil også være nyttig for hår. Påfør kosmetikken på fuktige tråder og dekk til hodet med en foliehette - hårsekkene åpnes i varmen, takket være at de aktive ingrediensene i masken vil trenge lettere inn. Husk å skylle det kosmetiske produktet og hell deretter kaldt vann over hodet. Deretter lukkes hårsekkene og næringsstoffene holdes inne.
Varmebad
- sammensetning av essensielle oljer av eukalyptus og timian,
- avkok av 10-12 nellik, et stykke kanelbark, appelsinskall,
- furunålolje, som også har forfriskende og desinfiserende egenskaper (verdifullt i tilfelle rhinitt, bihulebetennelse og influensa).
Bad for styrke
- avkok av 3 ss timian urt, 1 ss tørkede calendula blomster, 1 ss tørket plantain blader,
- ginkgo-biloba ekstrakt og mentol,
- lindersblomstringsekstrakt.
Avslappende badekar
- oransje olje, som i tillegg bekjemper cellulitt, gir næring til huden og forbedrer fargen,
- lavendelolje,
- en infusjon med 2 håndfull tørkede akasieblomster, en håndfull sitronmelisse og lavendelblader.
Anbefalt artikkel:
Hammam. Hvordan ser hamamritualet ut hjemme og på kontoret? Dette vil være nyttig for deg
Hvordan lage et brygge?
Den er tilberedt av tørkede blader og blomster av utvalgte planter (tilgjengelig i urtebutikker og apotek). Infusjonen kan tilberedes på to måter.
Hell 250 - 500 gram av urteblandingen i en lin eller linpose, hell ca 2-3 liter kokende vann og la dekket i ca 20 minutter. Tøm infusjonen før du heller den i et badekar med varmt vann.
Du kan også dyppe en pose med en blanding av urter direkte i badekaret - første halvfull med varmt vann, deretter fylt opp til riktig temperatur.
Hvordan lage et avkok?
Den tilberedes fra de harde delene av urter som bark, røtter og frø. Hell kaldt vann over den anbefalte mengden av urteblandingen og varm den tildekket i ca 20-30 minutter. Det anbefales ofte å ikke la blandingen koke. Tøm avkoket før du heller det i badekaret.
Hvordan lage urteekstrakt?
Hell kaldt vann over urteblandingen, dekk til og sett til side i 12 timer. Etter denne tiden, varme opp makerat, sil det og hell det i karet.
Hvilken pleie etter bading?
Et avslappende bad bør være ved en temperatur nær kroppstemperaturen - ca. 37 ° C og ikke vare mer enn en halv time, fordi lang slapping i vannet tørker huden og forårsaker maserasjon av epidermis. Når du har forlatt badekaret og tørket kroppen din, må du straks strekke deg etter lotionen eller oljen - spre den på huden og la den bli absorbert. Slike kosmetikk gjenoppbygger hudens beskyttende lipidbelegg og beholder fuktighet i overhuden. Det er også en god tid å bekjempe cellulitter eller strekkmerker. Pensle ansiktet og nakken med en nærende krem og masser den forsiktig - du vil revitalisere sirkulasjonen i huden, forbedre fargen, forenkle lymfedrenering og fjerne oppblåsthet.
- Etter slutten av pleieritualene, kast deg ikke umiddelbart i boblebadet med husholdningsoppgaver, utsett behagelig avslapning - drikk en kopp grønn te, pakk deg inn i en badekåpe og legg deg en kort lur.
månedlig "Zdrowie"
Se flere bilder Avslappende og beroligende bad. Hjemmemedisiner for et oppvarmingsbad [GALLERI
