Hvordan blir jeg frisk etter fødselen? Første dagen

De første dagene av puerperium kan være vanskelige - du kan føle deg sår og svak. Blødning fra kjønnsorganene, sår på perineum, problemer med avføring ... Hvor godt å bære denne vanskelige tiden etter fødselen?

Bruk store innleggssåler

Vaginal utslipp er rikelig i begynnelsen, så få deg på forhånd med store truseinnlegg, også kjent som postpartum pads (f.eks. Bella-merker), som absorberer blod perfekt og lar luft passere gjennom samtidig. Standard elektroder vil være utilstrekkelige. Under ingen omstendigheter bør du bruke vaginale tamponger. Bytt innleggene minst hver 2-3 time, også etter hvert besøk på toalettet. Merk: Vask hendene dine ikke bare etter at du har skiftet basen, men også før du gjør det, for ikke å introdusere bakterier på hendene til sårområdet etter et snitt eller sprekk i perineum.

Bruk behagelige undertøy

Du kan kjøpe spesielle engangstruser, men ikke alle kvinner liker dem. Vanlige, løsere bomullstruser fungerer like bra. Slike truser er også luftige, og det er trygt å bruke dem (i motsetning til oppfatningen fra år siden), så lenge du ventilerer perineum. En god bh er også viktig: uten bånd, med brede stropper og avtakbare kopper for fôring.

Hva bør du vite om puerperium?

Lagre perineum

Når perineum har blitt snittet, vil du ikke kunne sitte normalt i 7-10 dager, da dette kan føre til skade. For å redusere ubehag, legg en spesiell pute med hull under baken eller et håndkle rullet inn i en rulle og formet i form av bokstaven "U".

Ta vare på intim hygiene

Vask så ofte som nødvendig - men ikke mindre enn 3 ganger om dagen - under rennende vann, foran og bak. For å vaske, bruk en mild intim hygiene væske, en som ikke irriterer følsomme områder. Den perineale rensingen med Tantum Rosa er også veldig bra, da den har betennelsesdempende, smertestillende og antiseptiske egenskaper. Heling av såret vil også hjelpe til med infusjoner av urter: eikebark, ringblomst, kamille.

Tørk såret forsiktig

Etter vask av perineum, tørk det forsiktig med et engangspapir - det må være mykt og absorbere vann godt. Tradisjonelle håndklær er ikke så absorberende eller hygieniske. Ikke gni skrittet for å unngå å skade sømmene.

Luft skrittet

Lufttilgang gir raskere sårtilheling og forhindrer bakterielle infeksjoner. Derfor må det snittede perineum ventileres. Legg deg uten undertøy, legg en stor pute eller et ark med lignin under baken, bøy beina litt på knærne og hvil på denne måten i 15-20 minutter minst 2-3 ganger om dagen. På et sykehus, i et rom for flere personer, kan det være vanskelig, men du må prøve - du kan for eksempel legge et laken eller håndkle på knærne, eller legge deg i sengen med føttene mot veggen.