Du fortsetter å høre "Ikke gjør dette, du kan ikke gjøre det." Ikke rart at du går deg vill i forbud, råd og advarsler. Hvilken av dem du egentlig bør ta til deg og hvorfor.
Dine kjære bryr seg om deg - det er sannsynligvis derfor de fleste av de "gode rådene" du hører. Men hvis du ønsket å ta dem til hjertet, ville det være vanskelig for deg å leve aktivt som før. Heldigvis har naturen sørget for at babyen din er perfekt beskyttet, og at du ikke egentlig trenger å leve i skyggen. Ved å gå over bord blir du mer stresset, og dette kan påvirke babyens helse mer enn tilfeldig oppførsel fra tid til annen. Det er selvfølgelig mange faktorer som kan, eller kan være skadelige for graviditet. Det er verdt å kjenne dem.
Graviditet - hva er tillatt hos tannlegen?
Det er ikke uten grunn at en kvinne som planlegger moderskap, rådes til å foreta en grundig undersøkelse før unnfangelsen. For eksempel på grunn av behovet for å ta et røntgenbilde. Under graviditet kan de bare gjøres når det er absolutt nødvendig. Moderne røntgenutstyr overfører små doser stråler og skal ikke påvirke fosteret negativt (spesielt når det gjelder røntgen av en tann), men det er fortsatt en risikofaktor. Høyere doser kan skade det ufødte barnet, spesielt i første trimester (når organer dannes). Hva om du drømmer om en hvitere smil? Hold deg til hjemmemedisiner - bruk en god tannkrem, for eksempel natron. Det anbefales ikke profesjonell bleking - du har kanskje tøffe tenner nå, og denne behandlingen vil gjøre dem enda svakere. Utsett også retting - tannkjøttet er hovent, noen ganger blør de, og det er vanskeligere å helbrede hulrom i apparatet. I tillegg betyr det ubehag og smerte å sette på selene og skru den opp. Bedre å vente.
Graviditet - forskjønnelse under kontroll
Det er ingen kontraindikasjoner for deg å besøke en skjønnhetssalong - ikke alle behandlinger kan gjøres selv (f.eks. Pedikyr), og det å se bra ut betyr å føle deg bedre. Imidlertid må du avstå fra noen profesjonelle behandlinger under graviditet. Hva er tillatt og hva er ikke tillatt? Følgende anbefales ikke: løfting, lymfedrenering, endermologi, behandlinger med retinol, hormoner, syrer (frukt, glykolsyre, mandelsyre, etc.). Under graviditet er den akseptable syrekonsentrasjonen i preparatet 5%. Hvis du har brukt sterkere syrer før, kan du fortsette behandlingen under tilsyn av en hudlege. Ultralyd, laserterapi og voks er forbudt. Laseren fungerer kraftig og dypt. Epilering av varm voks kan forårsake sirkulasjonsproblemer. Spesialister anbefaler heller ikke behandlinger med bruk av strøm, som iontoforesis, elektroforese, sonoforesis eller galvanisering (for utvidede blodkar). Utsett permanent sminke og tatovering - de øker risikoen for infeksjon. Bruk kosmetikkutstyr under tilsyn av en spesialist. Blant dem er det dypvirkende preparater, som ikke kan garanteres at de ikke kommer inn i blodet. Disse inkluderer kraftige midler mot rynker og anti-kviser. Nå forsiktig etter antibiotikasalver - les brosjyrene og spør legen din om råd. Bruk også aromaterapi i moderasjon, da noen essensielle oljer kan forårsake kvalme, åndenød eller allergi.
Solarium ikke for deg
Selv om det ikke er tydelig uttalt at solarium har en negativ effekt på barnet, må du huske at gravid hud er veldig følsom for stråling, og at det kan oppstå brannskader, misfarging og allergiske endringer etter soling i solarium. I tillegg blir gravid hud strukket, noe som gjør den tynnere og utsatt for uttørking. Risikoen for strekkmerker øker også. Og hvis du allerede har dem, trer ultrafiolette stråler dypere inn i de skadede områdene og kan gjøre mer skade på de nedre lagene i huden. Badstue og boblebad er heller ikke noe for deg. Du bør unngå overoppheting og plutselige temperaturendringer, da dette kan føre til økning i blodtrykk, noe som er en alvorlig risiko for graviditet og babyen (for eksempel kan det føre til for tidlig frigjøring av morkaken). Selv om du noen ganger vil slappe av ordentlig, er en tur definitivt bedre enn et boblebad. Temperaturen i et boblebasseng overstiger vanligvis 37 ° C og overoppheting forårsaker et trykkfall. Den andre trusselen er bakterier som liker å formere seg i varmt vann og forårsake farlige kjønnsinfeksjoner.
Underholdning på sensurert
Massive fester der du ikke kan stole på et sete er ikke akkurat noe for deg. Spill eller konserter i store saler risikerer å bli presset, tett, og det er mye støy som babyen din føler spesielt i andre halvdel av svangerskapet. Noen ganger er det for høyt på kinoer, og babyen mottar ikke bare støyende, forstyrrende lyder, men også vibrasjoner. Husk også at sigarettrøyk er skadelig for deg (røyk som frigjøres for spesielle effekter kan forårsake kvalme). Hvis du tidligere likte å bowle med vennene dine, må du ta i betraktning at ballene veier noen få kilo og krever sterke armsvingninger med en skrå kropp, noe som ikke anbefales under avansert graviditet. Dessuten har tyngdepunktet ditt skiftet litt, så du kan miste balansen. Og ikke for quads eller go-kart - det kan være farlig i tilfelle en kollisjon.
Sport? Ja, men ikke alle
Gi opp intensiv jogging, ridning, sykling og motorsykling, ski og rulleskøyter, lagspill (f.eks. Basketball), dykking. Imidlertid anbefales svømming, yoga, pilates eller avslapningsgymnastikk. Hvis du er glad i en sykkel, kan du tråkke hjemme, på en stasjonær sykkel, men sørg for at du spinner fritt (uten å overvinne mye motstand).
Eleganse ... moderat
Iført for stramme, undertrykkende klær vil forkorte pusten. Strømpebukse, smale bukser, stramme undertøy - la det gå under graviditeten. Bytt til løse kjoler, bukser med elastisk linning - babyen vil føle seg mer rolig. Hva med høye hæler? Hvis du elsker høye hæler og syntes de var veldig komfortable før graviditet, er det ingen grunn til å gi dem helt opp. Imidlertid, etter noen timer, kan føttene og ryggraden plage deg, så tiden å gå i høye hæler må begrenses til spesielle anledninger. Husk også at å gå i slikt fottøy endrer tyngdepunktet, som også skifter under graviditeten. Mange muskler strammer seg automatisk, noe som senere kan gi dem smerter, og det er vanskeligere å balansere hvis du snubler. Hvis du vil være litt høyere, få stabile tøfler på middels høye plattformer.
Vær forsiktig med urter
Rådfør deg med legen din før du tar et preparat basert på urter (te, sirup eller tabletter). Noen av medisinplantene påvirker sammentrekningen i livmor muskelen, andre kan forårsake overbelastning i bekkenet. Hvis stoffene i planten trenger inn i morkaken, kan de true fosteret. Det er planter som ikke anbefales i ett stadium av svangerskapet og ønskelig i et annet. For eksempel bør bringebærblader ikke brukes i første trimester, men folkemedisin anbefaler dem før fødselen fordi de øker livmortonen. Skadelig innflytelse på fosteret er: ginseng, peppermynte, angelica, hagesalig, vanlig timian, kanel og vanlig humle. Eteriske oljer er hovedsakelig ansvarlige for de negative effektene av disse plantene. De trygge er: kamille, sitronmelisse, ringblomst, ingefær. Under graviditet bør du ikke ta urtetabletter for å forbedre utseendet på huden, håret eller neglene dine uten legen din.
Gravid meny uten noen få retter
I tillegg til alkohol - men dette er åpenbart for deg - bør du nå unngå:
- rått og lite tilberedt kjøtt, da det kan være en kilde til toksoplasmoseinfeksjon
- rå sjømat og fisk (sushi, østers) - de kan smittes med farlige bakterier eller parasitter
- rå egg - for å unngå salmonellainfeksjon
- upasteuriserte melkeprodukter - kan være smittet med listeriose
- store mengder lever, fordi den inneholder vitamin A, hvis overskudd kan være skadelig for barnets utviklende organisme
- frukt og grønnsaker med skadet hud, foreldet eller med synlig mugg
- tonic drinks - de inneholder kinin, noe som kan være skadelig hvis du bruker denne drikken ofte.
