Liquidarianism (liquidarinism) er en diett som består i å konsumere bare frukt og grønnsaker, og bare i flytende form - masse og juice. Liquidarianism brukes med jevne mellomrom. Det fremmer vektreduksjon, så det kan brukes av personer som er slankende. Hva er dette strenge dietten, hva er dets effekter og bivirkninger?
Liquidarianism (fra det engelske ordet: liquid), også kjent som liquidarianism, er en diett som består i fullstendig eliminering av fast mat og erstatter dem med flytende mat: kremer, mus, masser, juice og vann. Liquidarianism er en av de mest radikale og kontroversielle måtene å spise på. Ikke bare på grunn av den homogene formen av konsumert mat, men også fordi diettmenyen bare er basert på grønnsaker og frukt, og tilsetningsstoffer i form av korn, frokostblandinger og urter.
Innholdsfortegnelse:
- Liquidarianism - diettens regler
- Liquidarianism - side reaksjoner
- Liquidarianism - positive effekter
- Liquidarianism - Hvem kan ha nytte av dietten?
Liquidarianism - diettens regler
- under dietten kan du ikke spise kjøtt (av noe slag), fisk, egg, melkeprodukter, brød og søtsaker; du kan ikke drikke kaffe, te og kullsyreholdige drikker,
- under dietten spiser du bare grønnsaker og frukt, i tillegg til ernæringsmessige tilsetningsstoffer som frokostblandinger, spirer, alger, urter, kokosnøtt eller soyamelk, og du drikker også rent vann,
- alle produktene konsumeres i flytende eller halvflytende form, dvs. juice, kompotter, mos, mousse og kremer,
- produktene må være helt naturlige, fra økologisk jordbruk uten kjemiske tilsetningsstoffer: konserveringsmidler, smakforsterkere, konserveringsmidler, fargestoffer og smaker,
- under dietten kan du ikke bruke ferdige produkter fra butikken, bare tilberede alle måltider selv,
- måltider tilberedt på denne måten har kort holdbarhet - de kan lagres i kjøleskapet, men i maksimalt flere timer,
- under dietten spises ikke 5, men mange måltider - opptil 10 om dagen.
Liquidarianism - side reaksjoner
- svimmelhet og hodepine
- ubehagelig lukt fra munnen,
- hvitt belegg på tungen,
- eksem på huden,
- flere matrester i munnen,
- raskere oppbygging av tannstein ikke slipt av mat,
- lett hørsels- eller synshemming.
Liquidarianism - positive effekter
De gunstige effektene av likvidisme for kroppen inkluderer rensing av kroppen, vekttap og lavere følsomhet for stress.
Liquidarianism - Hvem kan ha nytte av dietten?
Vegetabilsk og frukt flytende diett kan brukes av folk som:
- har fordøyelsesproblemer,
- overvektige som vil redusere kroppsvekten, dvs. gå ned i vekt,
- ønsker å avlaste fordøyelsessystemet fra å spise tung mat,
- ønsker å rense kroppen.
Liquidarianism brukes med jevne mellomrom og nødvendigvis etter å ha konsultert en lege. Før du innfører likvidisme, må du forberede deg ordentlig. Grønnsaks- og fruktmåltider blir gradvis introdusert i menyen slik at det ikke blir voldsomme reaksjoner i kroppen.
