Melon: helsegevinst

fordeler

Melon er en frukt med mange helsemessige fordeler. Faktisk er den spesielt rik på karoten (provitamin A) og vitamin C. Disse forskjellige elementene gir det antioksidantfordeler, det deltar i cellevekst og utvikling, det hjelper i produksjonen av kollagen og helbredelse.

Melon er også rik på kalium, vanndrivende. I tillegg har den gode mengder magnesium, kalsium, kobber, jern, sink, mangan, alt som er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig.

På den annen side er melonen dårlig på sukker og rik på vann, veldig lite kalori og fibrene favoriserer tarmovergang.

kalorier

100 gram frisk melon representerer en energiverdi på 32 kalorier.