Jeg har hatt operasjon i karkarkreft, bukspyttkjertelen er fjernet (kreft), og jeg har hypotyreose og Hashimotos sykdom. Jeg liker å spise og dessverre blir jeg fortsatt feit. Hvordan skal jeg spise for å gå ned i vekt?
Kanskje rask vektøkning og appetitt påvirkes av medisinene du tar? Slike medikamenter er for eksempel steroider. Som en bivirkning gir de deg uhemmet appetitt og unødvendige kilo. Tross alt vil jeg ikke anbefale noen kaloribegrensning eller diettbegrensning, fordi vektøkning betyr at du fordøyer og assimilerer alt perfekt, noe som med din sykdom betyr rask gjenoppretting. Bare vær oppmerksom på hva du spiser. De skal være lett fordøyelige, dampet eller bakt med veldig fargerike grønnsaker (de har kreftegenskaper). Gi opp søtsaker, sukker, tung mat og usunn matlaging som steking. Gå mye for å forbrenne kaloriene du spiser, men også for å styrke deg selv.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
