Raskt vekttap på et diett på 1100 kalorier

Etter fødselen veide jeg 86 kg. Jeg veier for tiden 63 kg. Jeg har fulgt et kosthold på 1100 kcal i lang tid. Har jeg en sjanse til å gå ned 7-8 kg ved å slanke meg og trene 1-2 timer hver dag (sykkel, cross trainer, gå, jogge, gym) i 13 uker? Jeg vil gjerne komme tilbake til min gamle vekt på 55 kg og at den vil lykkes i løpet av ferien.

Kostholdet ditt er veldig lite kalorier. Med en slik fysisk aktivitet kan du føre til et altfor intenst energiunderskudd og redusere stoffskiftet. Det er vanskelig for meg å forutsi om du vil miste ønsket 7-8 kg om 13 uker. Mye avhenger av den nåværende metabolske hastigheten, men jeg synes at brennverdien du har nevnt er for lav. Å gå ned i vekt med en slik energiforsyning kan føre til ubalanse i kroppen og et problem med å opprettholde kroppsvekten.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl