Vitamin B12 for å øke minnet

Tirsdag 18. februar 2014.-Eldre som tok vitamin B12 og folsyre tilskudd i to år oppnådde bedre resultater i korttids- og langtidsminnetester enn voksne som ikke tok disse vitaminene, ifølge en studie fra Australian National University, publisert i 'American Journal of Clinical Nutrition'. I følge forfatteren av dette dokumentet Janine Walker, en forsker ved Australian National University, er fordelene beskjedne, men håpefulle. Etter hans syn kan vitaminer "spille en viktig rolle i å fremme sunn aldring og mental helse, samt i å opprettholde god kognitiv funksjon i lengre tid på en bred samfunnsskala."

Forskerne ba mer enn 700 personer i alderen 60 til 74 år ta en dose folsyre og vitamin B12 daglig eller i stedet placebopiller som så ut som vitaminer. Vitamindosen inkluderte 400 mikrogram folsyre og 100 mikrogram vitamin B12. Deltakerne på jobben visste ikke hvilke piller de tok.

Deltakerne i denne studien viste symptomer på depresjon, men ingen hadde blitt diagnostisert med klinisk depresjon, ifølge forskerne. Walker sier at "han så at eldre med betydelige symptomer på depresjon var et viktig årskull å gå til, gitt beviset på at depresjon i det siste stadiet av livet var forbundet med økt risiko for kognitiv skade."

Etter 12 måneder så det ikke ut til å være noen forskjell mellom gruppene i hvor godt disse menneskene scoret i de mentale testene, inkludert hukommelse, oppmerksomhet og hastighet. Imidlertid, etter to år, viste de menneskene som tok vitaminer en større, selv om de var beskjedne, forbedring i resultatene for minneoppgavene.

For eksempel i en kortvarig hukommelsestest forbedret de som tok de falske pillene poengsummene sine fra 5, 2 til 5, 5 i to år. De som tok vitaminene økte testresultatene sine fra 5, 16 til 5, 6. Korttidsminne brukes til for eksempel å ringe et nummer noen nettopp har fortalt deg, mens langtidsminnet kommer i spill når det gjelder å ringe det samme nummeret en dag eller en uke senere.

Det er foreløpig ikke klart hvordan inntagelse av vitaminer kan fungere når du aktiverer hjernefunksjonen, og ikke alle studier stemmer overens med fordelene.
En idé er at vitaminer reduserer kroppens nivåer i et molekyl som kalles homocistenia, som er knyttet til hjerte- og karsykdommer og dårlig kognitiv funksjon. Ideen er at å redusere homocystein, kanskje, kan redusere hjerte- og karrisiko og igjen påvirke mental funksjon.

For Joshua Miller, professor ved University of California, er det vanskelig å oversette forbedringene i minnene til testene til fordelene i det virkelige liv, der noen mennesker kan få større forbedringer i hukommelsen og andre mye mindre. "For hver enkelt person kan det være eller ikke ha en effekt, " sier han.

"Men på befolkningsnivå kan en liten økning i kognitiv funksjon ha mange virkelige forgreninger i funksjonen til den globale befolkningen og i kostnadene ved helsevesenet, " sier han.

Imidlertid vil det være behov for flere tester, i andre grupper av pasienter, men spesielt hos de eldre i denne studien, kan de ha nytte av å ta vitaminer, sa Walker.

Kilde: www.DiarioSalud.net Tags:  Familie velvære Helse 

Interessante Artikler

add