Å bryte et ben: hvordan ikke gå opp i vekt? [Ekspertråd]

For fem dager siden brakk jeg ankelleddet, noe som resulterte i minst to uker hjemme. Hva du skal spise for å unngå å gå opp i vekt? Jeg har allerede lagt merke til at fettvevet mitt har økt i volum ... Jeg er en 21 år gammel mann, 178 cm høy og etter min mening en tendens til å gå opp i vekt.

Det er ingen enkel måte å opprettholde vekten etter et beinbrudd. Den eneste løsningen er intern disiplin og å unngå å fette opp retter. Prøv å ikke spise søtsaker, stekt mat, fettete snacks. Du spiser heller ikke hele tiden. Angi timer for å spise måltider, f.eks. 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Małgorzata Krukowska

Senter for vekttap og ernæringsopplæring "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte besøk hos lege."

Tags:  Diett-Og-Ernæring Ordliste velvære 

Interessante Artikler

add