Tørre og slitne øyne er et problem for de fleste databearbeidere. Likevel oppfatter vi verden stort sett med øynene våre. Vi er i stand til å beundre kunstverk, se på ansiktet til en elsket ... Finn ut hvordan du kan bli kvitt trette øyne når du jobber mye med datamaskinen.
Sivilisasjonsendringer gir oss mange fasiliteter, men også trusler. Vi bruker mye mer tid foran dataskjermer og TV-apparater, noe som har en betydelig innvirkning på belastningen på øynene. Øynene våre er stadig mer lei av hverdagsintensivt arbeid. Ikke rart det er flere og flere mennesker med synshemming. Lær måter å håndtere trøtte øyne på.
Slitne øyne? Vær forsiktig med datamaskinen!
Arbeid i kunstig lys i luftkondisjonerte rom gjør øynene slitne. I tillegg påvirker miljøforurensning, betydelig kjemikalisering av miljøet og mat utviklingen av en allergi som også påvirker øyet. Også sivilisasjonssykdommer, som diabetes eller hypertensiv sykdom, har en negativ innvirkning på øynene på lang sikt. Slitne øyne er ofte et resultat av å jobbe ved datamaskinen. Ofte, også etter å ha kommet hjem for å slappe av, sitter vi foran skjermen. Det er ikke bra. Arbeid ved datamaskinen er relatert til med konstant tilpasning av netthinnen til forskjellige lysnivåer. Skjermer genererer også varme, noe som gjør luften tørr og påvirker trette øyne negativt. Når vi er foran skjermen, fokuserer vi oppmerksomheten og blinker sjeldnere, noe som øker tørrhet i øynene.
Den beste løsningen for trette øyne: en grønn oase på kontoret
Når du jobber på et kontor, må du ta hensyn til kvaliteten på skjermene, bruken av polariserende filtre og plasseringen av datamaskiner for å redusere refleksjoner fra lyskilder. Det er bra når vinduet verken er foran eller bak skjermbildet. I rom skal vinduer være utstyrt med gardiner eller loddrette persienner. Du må også ofte ventilere rommene, omgi deg med planter og ta pauser i visuelt arbeid. Det anbefales å ta 15-minutters pauser etter hver 2. timers arbeid, og hvis arbeidssyklusen er lang - 10-minutters pauser etter hver time.
Har du øyeproblemer? Det er på tide å bli venner med øyelegen ...
Imidlertid bør regelmessige besøk til øyelegen ikke glemmes. Spesielt når vi merker noen forstyrrende symptomer knyttet til synet. En vanlig klage er den såkalte tørt øyesyndrom. Øyet er rødt, pasienten opplever tørrhet, svie, fremmedlegemer, sviende i øyet, lysfølsomhet.
Ofte er det mennesker som bor i luftige rom med god ventilasjon og jobber med en datamaskin. Vi bør også huske at mangel på korreksjon av synsfeil fører til belastning i øynene, irritasjon av bindehinne, fotofobi og rive. Ofte er disse symptomene ledsaget av hodepine. Arbeid under ugunstige forhold, la oss prøve å fukte øynene våre med passende - indikert av legen - dråper.
Super Express
