27 millioner polakker ønsker å gjøre det oftere etter at pandemien er over. Har du det også?

Hele 85 prosent Polakker planlegger å trene mer etter at pandemien er over, og 9,5 millioner polakker har til hensikt å gå tilbake til trening umiddelbart etter gjenåpning av sports- og fritidsanlegg. Hele 43 prosent. av oss innrømmer at det i løpet av epidemien var mye mindre bevegelse, og den vanligste årsaken til denne endringen var nedleggelsen av idrettsanlegg.

Dette er konklusjonene i MultiSport Index Pandemia-studien utført av Kantar på forespørsel fra Benefit Systems (skaperen av MultiSport-programmet) på et representativt, tilfeldig utvalg på 1000 polakker over 18 år. De ble gjennomført ved hjelp av den datastøttede telefonintervjuet (CATI) teknikken 23. - 30. april 2020.

- Polakker savner fysisk aktivitet. Ifølge en spesialutgave av MultiSport Index-undersøkelsen, så mye som 57% av befolkningen under sosial isolasjon. føler et større behov for å bevege seg. Før epidemien brukte ca. 40% av befolkningen forskjellige idrettsanlegg. innbyggere. I dag, så mye som 75 prosent. av dem kunngjør at han vil besøke dem igjen så snart de åpner igjen.

Selv om gjenopptakelsen av lukkede idrettsanlegg i Polen bare var planlagt i fjerde trinn med avriming av økonomien, forbereder og implementerer eierne deres spesielle prosedyrer for å sikre trygge og komfortable treningsforhold - sier Adam Radzki, medlem av styret i Benefit Systems, selskapet som opprettet MultiSport-programmet. .

Begrensning av den fysiske aktiviteten til polakkene under koronaviruspandemien, i tillegg til å stenge idrettsanlegg (som ble innlagt av 35% av respondentene), resulterte også i begrensninger knyttet til å praktisere utendørssport (20%) og isolasjon (14%). Selv om lockdown varer mindre enn to måneder, føler de fleste som har redusert aktiviteten allerede den negative effekten av endrede sportsvaner, først og fremst på deres velvære (74%) og helse (65%), så vel som på tallet (61% ).

Som anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO), bør voksne for egen helse og velvære ta minst 150 minutter med moderat eller 75 minutter med kraftig fysisk aktivitet i uken. I mange tilfeller har pandemien imidlertid begrenset våre muligheter i denne forbindelse.

Imidlertid er det også de som brukte denne tiden når det gjelder sport - hver tiende polakk erklærer at han i løpet av epidemien trener mer. Økningen i involvering er særlig synlig blant folk som bruker trafikken mest. Allerede 24 prosent. Polakker som er fysisk aktive driver med sport minst 5 ganger i uken, noe som er 4 prosentpoeng mer enn i januar i år.

- I løpet av epidemien, da 30 prosent. Polakker bruker mer enn 7 timer om dagen på å sitte ned, og nesten 40 prosent. har ikke tatt noen fysisk aktivitet de siste 30 dagene, noen form for trening er bedre og tryggere for helsen enn å ikke ha den. - understreker dr hab. Ernest Kuchar, spesialist i smittsomme sykdommer og samtidig spesialist i sportsmedisin fra Medical University of Warsaw.

- Det er derfor det er så viktig å kunne gjenoppta trening i tilpassede idrettsanlegg, fordi regelmessig fysisk aktivitet støtter helsen vår, forbedrer trivsel, immunitet, mental ytelse, og fremfor alt reduserer risikoen for sivilisasjonssykdommer, som type II diabetes, hjerte- og karsykdommer. eller depresjon, som fremdeles er de viktigste dødsårsakene i Polen. Bare 20 minutters rask gange om dagen kan redusere risikoen for depresjon med 22%. I sin tur øker mangelen på fysisk aktivitet sannsynligheten for høyt blodtrykk med 50%. - han legger til.

I løpet av pandemien sykler fysisk aktive polakker oftest (36%).Generell utviklingstrening som kan utføres hjemme, for eksempel gymnastikk eller aerobic, nyter en stor økning i popularitet. For tiden bruker 28 prosent av dem dem. sportsentusiaster - det er omtrent 17 prosent. mer enn i januar i år. Andre aktiviteter på listen over polakkers preferanser er jogging (27%) og turgåing (26%).

- I dagens situasjon er nettløsninger som støtter en aktiv og sunn livsstil hjemme av spesiell betydning. For tiden 32 prosent. Han trener fysisk aktive polakker ved hjelp av instruksjonsvideoer.

Vi kan også merke en økende interesse for online opplæring blant brukere av MultiSport-programmet, som innen utgangen av april fullførte over 300 000 slike treningsøkter. Samtidig forventer brukerne og deres arbeidsgivere gjenåpning av idrettsanlegg for å kunne trene igjen med favorittinstruktørene sine, blant andre i treningsklubber - understreker Adam Radzki.

For tiden er 61 prosent fysisk aktive. Polakker over 18 år. Dette betyr at de foretar rekreasjonsformer for trening, inkludert å gå eller sykle for transportformål, minst en gang i måneden. Den største motivasjonen for å drive fysisk aktivitet er glede og avslapning (31%). De neste stedene er helse (28%) og viljen til å holde seg i god form (21%).

Vi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.

Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.

Deaktiver AdBlock og oppdater siden.

Vi anbefaler også:

• De fleste av oss har allerede hatt coronavirus? Nye data
• Nye regler for besøk hos frisøren og kosmetologen
• Disse dørhåndtakene ødelegger coronavirus. Hvordan er dette mulig?
• Vil du gå ned i vekt? Du kan fortsatt spise det du liker. Prøv diettprogrammet vårt
• Inntil når vil masker være obligatoriske? Hva er risikoen for ikke å ha maske?
• Hvordan måler du klær i montering på en sikker måte?
• Hvor mange mennesker døde egentlig av epidemien?
• Det er færre slag i Polen - men det betyr ikke noe bra