Pandemien tvang oss til å endre gamle vaner eller introdusere helt nye. Og mens verden ser ut til sakte å gå tilbake til sin tidligere virkelighet, er det kanskje verdt å stoppe noen "pandemiske" vaner? Se hvilke som virkelig er verdt det!
Hver av oss har begynt å leve annerledes de siste ukene. Noen av oss måtte si opp vårt profesjonelle arbeid, noen jobbet eksternt. Vi forlot ikke huset, vi møtte ikke familie eller venner. Vi fokuserte på å beskytte helsen vår og våre nærmeste.
Alt dette har resultert i mange nye atferd i hverdagen vår. Noen av dem vil trolig forsvinne fra livene våre rett etter pandemien, som de som er forbundet med triste og rare tider. Men det er kanskje ikke verdt å gi opp alle sammen? La oss innrømme at ikke alle endringer var dårlige.
Tvert imot, noen av dem viste seg til og med å være ganske gode og forandret oss og våre liv til det bedre. Hvilke vaner er det? Hvilke vaner fra pandemiperioden bør ikke forlates?
Innholdsfortegnelse
- 1 Opprettholde et forhold til familien
- 2 Tilbringe tid med kjære
- 3 Vennlighet mot fremmede
- 4 Ta vare på deg selv
- 5 Personlig utvikling
- 6 Hold øye med økonomien
- 7 Ta vare på hygiene
1 Opprettholde et forhold til familien
Siden vi var bekymret for våre slektninger, besøkte vi dem ikke, men holdt kontakten med dem. De fleste unge innrømmer at pandemien har lært dem å ringe foreldre, besteforeldre og søsken regelmessig.
Bekymringen for helsen til kjære var sterkere, så mange av oss lærte å bruke Skype eller andre videochatter. Noen ganger var det akkurat nok til å nå frem til telefonen og finne et langt ubrukt telefonnummer.
Det er verdt å dyrke vanen med regelmessig kontakt med kjære. Forholdet mellom mennesker er veldig viktig, det ble sett nettopp under pandemien, da vi ikke klarte å møte venner og familie.
2 Tilbringe tid med kjære
Vi har hatt mye mer fritid i det siste. Selv om vi jobbet, hadde vi ettermiddagene, vanligvis brukt i kjøpesentre, på treningsstudioet eller i tillegg til aktiviteter med barnet for oss selv.
Takket være dette begynte vi å spille brettspill, kose med dem i timevis, mens vi leste eventyr, snakket med mannen / kona mi, drakk morgenkaffe med dem.
Selv om tiden for tvangssitting var vanskelig for noen ektepar, innrømmet de fleste at det hjalp dem med å forbedre forholdet hjemme. Det er ikke verdt å bryte det. Så gjør ditt beste for å skynde deg, konstant mangel på tid og stress forårsaket av arbeid, forhindrer deg i å vise kjærlighet til våre kjære igjen.
3 Vennlighet mot fremmede
Pandemien utløste forskjellige følelser hos mennesker, men psykologer understreker allerede i dag at det var flere av disse gode refleksene og gestene. Som vanlig i vanskelige tider, har vi en tendens til å forene oss og hjelpe hverandre.
Begynte du å handle for den eldre naboen din under karantene? Har du sydd masker til medisinere fra et sykehus i nærheten, eller kanskje du donerte penger til stiftelser som kjøper mat til hjemløse? Har du kjøpt blomster fra en lokal forhandler for å hindre at virksomheten hans kollapser, selv om du ikke er fan av påskeliljer? Ikke kvitt deg med vennlighet mot andre mennesker, selv når situasjonen i landet forbedres. Det koster vanligvis ikke mye, og det gjør verden til et bedre sted.
Les: Hjelp lokale bedrifter under pandemien. 6 tips for å forhindre at frisøren din går konkurs
Psykologisk støtte er viktig under en epidemi. De hjelper gratis
4 Ta vare på deg selv
Å vite at livene våre er korte og skjøre, og at ett virus er nok til å utslette tusenvis av liv fra jordens overflate, fikk mange til å ta mer vare på seg selv. Fritid og manglende evne til å gå til hurtigmat til lunsj bidro til å ta vare på sunn mat.
Salater, hjemmelagde bakverk og sunne versjoner av restaurantmåltider - dette er en ny hobby for mange av oss. Akkurat som meditasjon, 8-timers søvn eller vanlig hudpleie, som alltid var kort tid.
Ikke gi opp fysisk aktivitet. Da treningssentre og svømmebassenger stengte, viste det seg at du kan trene i din egen salong takket være trening på nettet. Selv en enkel tur har blitt attraktiv, og som eksperter understreker, er å gå en undervurdert form for fysisk aktivitet. Dette er vaner som ikke bare kan, men som burde være hos oss etter pandemien.
5 Personlig utvikling
Dette skyldes inaktiviteten som fanget oss under karantene. Ut av kjedsomhet begynte vi å gjenta engelske ord, lese flere bøker, lære gitarakkorder. Mange av oss har oppdaget en ny hobby: fotografering, yoga, gåter eller matlaging! Fortsett dine interesser og utvikle dem, for å lære hver nye ferdighet er trening for hjernen vår!
6 Hold øye med økonomien
I løpet av pandemien ønsket vi sjeldnere å vises i butikker for å redusere risikoen for kontakt med koronavirus. Takket være dette lærte vi å handle en gang i uken. Det er en stor bekvemmelighet, men også besparelser. Forskning viser at ved å handle innimellom, i stedet for hver dag, reduserer vi utgiftene.
Fordi hvert besøk i butikken er forbundet med å bruke penger på ting som vi egentlig ikke skulle kjøpe.
Planlegging av kjøp, og derfor måltider, er også med på å redusere matsvinn. Selv om butikkene allerede er åpne, prøv å besøke dem sjeldnere. Dette vil tjene lommeboken din. Følg spesielt regelen om å handle mat hver 3-4 dag. Dette vil få deg til å kaste mindre mat og være mer miljøvennlig.
7 Ta vare på hygiene
Selv om nødvendigheten av å vaske hendene regelmessig ikke er noe nytt, har vi de siste ukene begynt å legge stor vekt på det. Vi ryddet også huset vårt oftere enn vanlig. Salget av vaskemidler og desinfeksjonsmidler under pandemien økte betydelig.
Så rart det kan høres ut, har vi en appell: la oss fortsette å vaske hendene og desinfisere kjøkkenbenkene. Dette vil virkelig hjelpe oss å holde oss sunne og unngå forurensning, ikke bare fra COVID-19, men også fra andre sykdommer og infeksjoner.
