Leia em portugês
- Fastende med en gang, en stadig mer utbredt praksis blant de som ønsker å gå ned i vekt, får kroppen til å bruke fett til energi. Imidlertid kan denne praksisen også representere alvorlige helseproblemer, slik det ble avslørt av en undersøkelse fra European Endocrinology Society.
I følge en studie presentert i Barcelona (Spania), beskriver denne institusjonen de negative effektene av faste på kroppen på lang sikt, og indikerer at det kan være verre enn fordelene, blant annet er reduksjon av kolesterolnivået og forskjellige inflammatoriske indikatorer. .
For undersøkelsen, regissert av Ana Claudia Munhoz Bonassa og Angelo Rafael Carpinelli, fra Institutt for fysiologi og biofysikk ved University of São Paulo (Brasil), ble gnagere med god helse og uten fedme brukt, matet en dag ja, en dag no. Ekspertene konkluderte med at laboratoriemus hadde gått ned i vekt, etter tre måneder med testing, men viste tegn til skade på bukspyttkjertelen og insulinfunksjonen, direkte knyttet til diabetes type 1 og 2.
"Frie radikaler er ustabile molekyler som kan binde seg til andre molekyler og svekke deres funksjon. Vi observerer en økning i disse frie radikaler etter en akutt rask, " forklarte Munhoz. "De andre negative effektene vi fant var faktisk en overraskelse for teamet vårt, " sa forskeren.
Intermitterende faste, en kontroversiell praksis, har mange tilhengere og motbydere, selv om resultatene oppnådd med denne vanen lett kan oppnås med annen sunnere praksis .
For eksempel anbefaler Brazilian Society of Endocrinology and Metabolism og andre lignende institusjoner i Latin-Amerika og Europa de som vil redusere vekten sin til å ta hensyn til matutdannelsen sin, og foreta en progressiv og ordnet tilpasning av matlyst og metthetsfølelse i sentralnervesystemet . De anser det også som viktig å trene regelmessig.
Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
