Hvordan lage blodgruppedietten

Blodgruppekostholdet ble utviklet av naturopathic doctor Peter d'Adamo, på 90-tallet, og foreslår at folk livnærer seg i henhold til blodgruppen sin for å unngå og behandle sykdommer og øke livskvaliteten.

Blodtypegruppe diett

I kostholdet til blodgruppen er mat delt inn i gunstig, skadelig og nøytralt, avhengig av blodtypen til personen. Hvem som følger denne typen kosthold mener at det som blir inntatt avgjør effektiviteten av stoffskifte, immunsystem og følelsesmessig tilstand, og gir positive resultater som vekttap og følelse av velvære .

Slik gjør du det

Når du forbereder blodgruppedietten, må du dele inn maten i fordelaktige (som forhindrer og kurerer sykdommer), skadelige (som forverrer sykdommene) og nøytrale (som ikke genererer eller kurerer problemer). Uansett blodgruppe er det seks matvarer som er merket som skadelige for tarm- og magehelse og velvære. De er: melk, løk, tomat, appelsin, potet og rødt kjøtt.

Blodgruppediett A

Anbefalingen til denne dietten til personer i blodgruppe A er å unngå proteiner av animalsk opprinnelse, siden de genererer vanskeligheter med å fordøye disse matvarene. Oksekjøtt og svinekjøtt anses som skadelig, mens visse fisker og fugler faller i kategorien gunstig eller nøytral, så de må prioriteres.

B blodgruppekost

Personer med type B-blod kan innta et mer variert kosthold, siden dette er den eneste typen blod som tåler meieriprodukter generelt.

Blodgruppediet O

De som har denne blodgruppen, bør innta dyreproteiner daglig for å unngå magesykdommer som magesår og gastritt, siden de produserer magesaft i overflod. Denne gruppen regnes som kjøttetende, tidligere jeger og har derfor en sterk tarmstruktur.

AB blodgruppekost

Disse menneskene trenger et balansert kosthold med forskjellige matvarer, siden det er en blanding av gruppe A og B, og derfor anbefales det å kombinere indikasjonene på begge for å oppnå gode resultater.


Viktig: før du tar i bruk noe kosthold, er det viktig å konsultere en helsepersonell, som vil evaluere pasientens medisinske situasjon, anbefale eller ikke inntaket av disse matvarene på en daglig basis.

Pixelbliss - 123RF.com