Forskere anslår at 59 prosent av tilfellene av livmorhalskreft (omtrent 29 500 hvert år i USA) kan forhindres hvis kvinner gjør minst 30 minutter med trening om dagen og unngår overdreven kroppsfett.
Rapporten ble publisert 10. september av American Cancer Research Institute (AICR) og World Cancer Research Fund International (WCRF).
"Kroppsfett kan produsere hormoner som fremmer kreftutvikling, " sa Alice Bender, leder for ernæringskommunikasjon ved AICR. "Vi vet også at kroppsfett er knyttet til kronisk betennelse, som produserer et miljø som oppmuntrer til utvikling av kreft."
Studien fant også at noen ernæringsmessige alternativer kan øke eller redusere en kvinnes risiko for livmorhalskreft, som er en kreft i slimhinnen i livmoren.
Å drikke en kopp kaffe om dagen kan redusere en kvinnes livmorhalskreft med 7 prosent, enten med koffein eller koffeinfri, antyder forskningen.
På den annen side øker risikoen for kreft ved å spise mange matvarer med høy glykemisk indeks, som sukkerholdige produkter og bearbeidede korn. Studien fant at risikoen øker med 15 prosent for hver 50 enhet glykemisk "belastning."
Rapporten konkluderte med at alle disse faktorene påvirker hormoner som østrogen og insulin, som antas å være roten til livmorhalskreft.
Endometrial kreft er den vanligste kreften i det kvinnelige reproduktive systemet. Hvert år i USA er det rundt 49 600 nye tilfeller av livmorhalskreft, mer enn kreft i eggstokkene og livmorhalsen i kombinasjon, ifølge AICR.
De fleste tilfeller av livmorhalskreft diagnostiseres hos kvinner fra 60 år. Det er ikke noe pålitelig deteksjonssystem for sykdommen.
Den nye gjennomgangen er del av et pågående WCRF- og AICR-prosjekt, der begge gruppene samarbeider for å oppdatere sine anbefalinger om kreftforebygging basert på de mest oppdaterte vitenskapelige bevisene. Tidligere rapporter har oppdaterte anbefalinger for kreft i bukspyttkjertelen, bryst og tykktarmen.
Panellets funn er "veldig samsvarende med vår forskning på overvekt og fysisk aktivitet, " sa Mia Gaudet, direktør for genetisk epidemiologi i American Cancer Society.
"Livmorkreft har en av de sterkeste assosiasjonene til overvekt av alle kreftformer som vi vet er assosiert med overvekt, " sa Gaudet.
Hormonelle forandringer assosiert med fedme fremmer livmorhalskreft, sa et medlem av gjennomgangspanelet, Dr. Elisa Bandera, førsteamanuensis i epidemiologi ved Rutgers Cancer Institute i New Jersey.
"Livmorkreft er en sykdom som oftest er forårsaket av overdreven og langvarig stimulering av endometrium, slimhinnen i livmoren, med østrogen uten motstand mot hormonet progesteron, " sier Bandera. "Overvekt er assosiert med en økning i østrogenproduksjon i fettvev hos postmenopausale kvinner, og er assosiert med økt insulin og insulinresistens, samt kronisk betennelse. Alle disse faktorene påvirker endometrieceller. "
Samtidig har fysisk trening beskyttende effekter som går utover å opprettholde en sunn vekt.
"Det er vist at regelmessig fysisk aktivitet reduserer østrogen- og insulinnivået, " sa Bandera. Trening styrker også immunforsvaret og hjelper med å opprettholde et sunt fordøyelsessystem.
Kaffe reduserer sannsynligvis risikoen for kreft fordi den inneholder kraftige antioksidanter, som klorogensyre. Disse antioksidantene kan forhindre DNA-skade, forbedre insulinfølsomheten og hemme absorpsjonen av glukose i tarmen. Alle disse faktorene kan redusere risikoen, konkluderte Bandera og andre paneleksperter.
Men ved å øke blodsukkernivået, bidrar mat med høy glykemisk indeks til risikoen for kreft. Flom blodomløpet med glukose og insulin, sa Bender fra AICR.
"Nok en gang skaper det et miljø som kan føre til utvikling av kreft, " advarte han. "Jeg liker å kalle det metabolsk kaos."
Bender frarådet imidlertid å overdrive bevis for mat med høy glykemisk indeks, og bemerket at noen veldig usunne matvarer har lav glykemisk belastning.
"Du kan ikke bare velge mat som har lav glykemisk belastning og tenke at det vil være et sunt kosthold. Rent smør er ikke noe vi vil anbefale at folk spiser hele tiden, " sa han. "Vi anbefaler et sunt og godt balansert kosthold, med mye frukt og grønnsaker."
Kilde: www.DiarioSalud.net
.jpg)
