Menstruasjonssyklusen forekommer hos kjønnsmodne kvinner. Menstruasjonssyklusen er endringen i kvinnens kropp i visse faser som forbereder den til å befrukte et egg. Les hvor lang menstruasjonssyklusen er, hvordan du teller den og lær om fasene i menstruasjonssyklusen.
Innholdsfortegnelse:
- Menstruasjonssyklus: hvor lang tid tar det?
- Menstruasjonssyklus: hvordan teller man?
- Fasene i menstruasjonssyklusen
Menstruasjonssyklus: hvor lang tid tar det?
Menstruasjonssyklusen (eggløsningssyklusen, menstruasjonssyklusen) er en konstant endring i hormonnivået. Hovedaktørene er primært østrogen og progesteron. De støttes av follikkelstimulerende hormon (FSH), som stimulerer veksten av eggstokkfollikler, og luteiniserende hormon (LH), som styrer frigjøringen av et egg fra en graafisk follikkel. I forskjellige faser av menstruasjonssyklusen bestemmer hormoner ikke bare psyken og velvære, men også utseendet til en kvinne.
Menstruasjonssyklusen varer vanligvis 28 dager, men det er ingen grunn til bekymring for flere dagers avvik - når syklusen varer fra 21 til 35 dager. Slike avvik på rundt 7 dager fra de etablerte 28 dagene er ikke uvanlig. Uregelmessige sykluser, dvs. lengre eller kortere enn disse 21-35 dagene, oppleves vanligvis av unge jenter som nylig har hatt menstruasjon. Uregelmessighet i sykluser kan også være forårsaket av blant annet: stress, reiser, for mye måltid, for restriktivt kosthold, for lav konsentrasjon av skjoldbruskkjertelhormoner, for høye nivåer av prolaktin (hyperprolaktinemi), polycystisk ovariesyndrom. Du bør alltid kontakte gynekologen din hvis du har regelmessig menstruasjon.
Hør hvordan menstruasjonssyklusen fungerer. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Menstruasjonssyklus: hvordan teller man?
Den første dagen i menstruasjonssyklusen er den første dagen i mensen, så det er her du bør begynne å beregne. Slutten på menstruasjonssyklusen er den siste dagen før neste periode. Selve menstruasjonen varer vanligvis rundt 3-7 dager, og eggløsningen skjer rundt dag 14 i syklusen. Nedenfor er en introduksjon og diskusjon av hver fase av menstruasjonssyklusen.
Les også: Hvordan endrer kvinnelig libido seg avhengig av menstruasjonssyklus? Hvordan påvirker menstruasjonen huden? Uregelmessige sykluser - hva er årsakene til uregelmessige perioderFasene i menstruasjonssyklusen
- Menstruasjon (dag 1-5 i syklusen)
Den første dagen med blødning er også den første dagen i syklusen. Nivået av østrogen og progesteron faller, noe som gjør at slimhinnen i livmoren kaster. Hun blir utvist med menstruasjonsblod. Under påvirkning av hypofysehormonet (FSH) begynner eggstokk follikler (Graafa) der det er egg å utvikle seg og modnes. Lavt østrogen- og progesteronnivå får deg til å føle deg mye bedre enn før, når nivåene av disse hormonene er på sitt høyeste. Bena og armene er ikke lenger hovne, og stroppen kan festes med knapphullet strammere. Å miste vekt skyldes lave nivåer av østrogener som fremskynder stoffskiftet. Noen kvinner lider av korsryggsmerter, magesmerter og døsighet under menstruasjonen.
- Follikulær fase (dag 6-13 i syklusen)
I løpet av denne tiden stopper blødningen vanligvis, og det er ingen tegn til smertene. Hypofysen produserer hormonet lutein (LH), som får follikkelen med egget til å vokse og eggstokkene utskiller mer og mer østrogen. Foringen i livmoren blir tykkere. Økningen i østrogennivå får håret til å skinne vakkert, huden er feilfri og kvinnen sprekker av energi. Leger kaller dette stadiet postmenstruell eufori. Den fruktbare tiden begynner tre til fem dager før eggløsningen. Hvis samleie finner sted og partnerne ikke tar noen forholdsregler, er graviditet nesten sikker.
- Eggløsning (14. dag av syklusen)
Østrogener er på de høyeste nivåene. Luteinnivået stiger raskt og follikkelen brister med egget. Dette er hva eggløsning er. Livmorslimhinnen er helt moden. Når menstruasjonssyklusen er lengre, f.eks. 30 dager, vil eggløsningen bevege seg til dag 16 i syklusen. Kvinnens velvære er da utmerket. Det ledsages av en uhemmet appetitt på sex. En kvinne er 10 000 ganger mer følsom for lukt, spesielt det mannlige feromonet androstenol. Hvis et par ønsker å få en baby, er dette den beste tiden å søke om en. Kvinnen føler seg bra, det er ingen vanskelige problemer for henne. Hun er tydelig på sin mening, og det er vanskelig å motbevise argumentene hennes. Tilsynelatende er hun også mer utsatt for svik enn andre tider i livet hennes. Fra tid til annen kan eggløsning være assosiert med milde smerter i underlivet, og til og med liten vaginal flekk, som vanligvis varer i flere dager. Kroppstemperaturen kan øke med opptil flere grader. Men det betyr ikke at du er syk.
- Luteal fase (dag 15-28 av syklusen)
Nivået av østrogen er fortsatt høyt. Den tomme boblen blir den såkalte corpus luteum og begynner å produsere progesteron, som forbereder livmorslimhinnen til å ta imot et befruktet egg. Det er mulig å bli gravid to dager etter eggløsning. I løpet av disse fem dagene føler en kvinne seg litt trege ettersom kroppen beholder mer vann og forbrenner kalorier saktere. Han kan da gå opp i vekt eller føle seg som dette. Han er vanligvis i godt humør.
Hvis egget ikke blir befruktet, faller østrogennivået raskt. Corpus luteum avtar og progesteronnivået synker med det. Det ubefruktede egget skilles ut i løpet av neste periode. Damer med søvnløshet kan nå endelig få nok søvn. Men i disse dager er det ikke veldig hyggelig fordi folk flest lider av premenstruelt syndrom (PMS). Kvinner er irritable, de kan ikke konsentrere seg, humøret endres raskt. Puffiness vises på bena, hendene og ansiktet. Brystene er smertefulle og hovne. Dette er et tegn på at perioden nærmer seg. På 20 prosent symptomene er så alvorlige at de må behandles med medisiner. Oral prevensjon kan hjelpe deg med å håndtere PMS-symptomer.
månedlig "Zdrowie"
Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- Hva er "kvinnelige" hormoner og hva de er ansvarlige for.
- Hva er kilden til kvinnelig sexappell?
- Når skal du kontrollere hormonnivået?
- Når en kvinne har for mye testosteron ...
- Når blir hormoner sprø?
