Cocktaildietten er mettende, sunn, avgifter og hjelper deg med å miste unødvendige kilo. Vegetabilske smoothies - gulrot, rødbeter og tomat - blir grunnlaget for ernæring i denne dietten. Takket være dem vil du sikkert gi kroppen din mange viktige vitaminer og mikroelementer.
Cocktaildietten er et rensende kosthold - takket være det kan du utføre en sunn avgiftning av kroppen. Visse antioksidanter hjelper til med å avgifte kroppen. Deres hovedoppgave er å eliminere frie radikaler, men noen av dem binder også giftstoffer som finnes i vev. Aktive stoffer øker styrken når de ledsages av andre vitaminer, syrer eller grunnstoffer. Derfor bør en avgiftningsbehandling bestå av mange produkter. Slike forhold oppfylles av cocktaildietten. Menyen skal inneholde rødbeter, gulrot og tomatcocktailer.
Røde rødbeter har en utrolig blodrensende kraft, og de hjelper også nyrene med å fjerne urinsyre fra kroppen. som et resultat avgifter de ikke bare kroppen, men normaliserer også blodtrykket (de anbefales for behandling av hypertensjon). Forskning har også vist at rødbeter beskytter leveren og øker mengden røde blodlegemer.
Tomater inneholder store mengder lykopen (en kraftig antioksidant som hjelper med å avgifte celler), som absorberes bedre av juice eller konsentrat enn fra friske grønnsaker. Gulrøtter inneholder provitamin A og vitamin C, stimulerer immunforsvaret og avgifter kroppen.
Cocktail diett: regler
Cocktaildietten varer i 2 uker. Følg følgende regler i løpet av varigheten:
- Ikke spis fett kjøtt, kjøttpålegg, røkt fisk, søtsaker, halvfabrikata med mye konserveringsmiddel.
- Begrens deg til 2 kopper kaffe og te, gi opp alkohol og søte drikker.
- Til salater (og vegetabilske cocktailer!) Tilsett kaldpressede oljer (f.eks. Raps, linfrø) - omega-3-fettsyrene i dem nøytraliserer toksiner perfekt og renser blodkarene.
- Drikk et glass smoothie før hvert måltid. Den tilberedes hver morgen og deles i porsjoner - se oppskriftene nedenfor.
- Start behandlingen med en rødbetecocktail og drikk den annenhver dag, og de andre dagene - en gulrot eller en tomatcocktail. Når du forbereder de to siste, kan du bruke ferdige juice av høy kvalitet uten kjemiske konserveringsmidler.
- Cocktailer fylles, slik at du kan begrense de gjenværende måltidene til yoghurt, kokte grønnsaker og fisk. Du har råd til litt fullkornsbrød, ris, bokhvete, fjærfe, egg, melk.
Etter to uker med et slikt kosthold, vil du føle en markant forbedring i velvære, utseendet på huden, håret og omkretsen av hoftene dine vil avta.
Cocktail diett: oppskrifter
I hver oppskrift, ingrediensene til en cocktail servering for 1 person for hele dagen.
RØFFE COCKTAIL
- 2 røde rødbeter, revet
- 3 fedd hvitløk
- litt revet selleri
- 5 ss hakket persille
- en teskje revet pepperrot
- salt pepper
Bland ingrediensene til de er glatte. Krydre, fyll på vann for å gjøre cocktailen lett å drikke.
TOMAT COCKTAIL
- liter tykk tomatjuice
- middels finhakket løk
- 3 stilker selleri
- en haug med hakket dill
- salt pepper
Bland ingrediensene grundig (eller tilsett en halv teskje olivenolje) og smak til etter smak.
Gulrotkakot
- 3 revne gulrøtter (eller gulrotjuice med biter av grønnsaker)
- oransje
- 1/2 kopp kirsebær (kan fryses)
- skje med honning
Bland ingrediensene, smak til med honning, tilsett nok vann til at cocktailen er lett å drikke.
Les også: Ukentlig juice detox - prinsipper for et rensende juice diett
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt uten problemer, og samtidig spise sunt, velsmakende og uten ofre. Dra nytte av Jeszcolubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut mer
I tillegg til disse tre grunnleggende oppskriftene, kan du også bruke andre smoothies - reddik eller fersk spinat.
Cocktail Diet - Radise Cocktail Oppskrift
Ingredienser (for 2-3 porsjoner)
- en haug med reddiker
- 1 haug med dill
- 1 haug gressløk
- 2 kopper ostemelk
- salt
Grundig vasket reddiker og kuttet i terninger. Finhakk dill og gressløk. Hell den ostemasse melk i en blender og tilsett deretter hakkede greener og reddiker. Bland alt, deretter salt etter smak og bland godt.
Les også:
- Hvorfor blir du feit?
- Rask diettrensing av giftstoffer - meny
Cocktail diett - oppskrift på en smoothie med spinat
Ingredienser:
- 1 haug med spinat
- 1 agurk
- 1/4 sitronsaft
- salt
Vask alle produktene grundig. Skrell agurken. Terning så, og bland med spinat til det er glatt. Krydre det hele med sitronsaft og en klype salt.
Lese:
- BMI-kalkulator - formel for riktig BMI
- Kalorikalkulator
- Mønstre for den ideelle kroppsvekten
Cocktail Diet - Selleri Cocktail oppskrift
Ingredienser
- 3 stilker selleri
- 1 agurk
- 1 gulrot
- 1 ss spirer, hakket persille og revet ingefær
Rengjør grønnsakene og hakk dem fint. Tilsett resten av ingrediensene og bland med litt vann. Drikk cocktailen godt kjølt.
Les også: Veganske treningscocktailer: 6 oppskrifter for å regenerere cocktailer
månedlig "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
