En diett i samsvar med blodtype AB anbefaler at du spiser så mange produkter som mulig anbefalt for personer med gruppe A og B, og unngår produkter som frarådes disse gruppene. Hva annet er ernæringsanbefalingene for personer med blodtype AB?
En diett som er kompatibel med blodgruppen AB, handler primært om å unngå kjøtt, fordi, i likhet med representantene for gruppe A, produserer mennesker med AB-gruppen lite magesyrer som fordøyer animalske proteiner, som lagres i kroppen som fett. For å gå ned i vekt, bør du begrense forbruket av kjøtt, spesielt rødt kjøtt, og supplere kostholdet ditt med grønnsaker og tofu. En blodtype AB diett lar deg spise tomater uten begrensninger.
AB blodtypekosthold: anbefalte produkter
Dietten til personer med blodgruppe AB bør omfatte:
- Brun ris,
- rugmel,
- fermenterte melkedrikker,
- soya,
- grønn te,
- mest grønnsaker og frukt,
- tang
AB blodtypediett: produkter som skal unngås
Dietten til personer med blodtype AB bør ikke omfatte:
- Rødt kjøtt,
- frø og pips,
- bokhvete,
- smør og helmelk
- bananer,
- appelsiner
Kosthold i henhold til blodtype AB: fordeler
Et stort utvalg av anbefalte produkter lar deg komponere verdifulle måltider. Det er også en helsemessig fordel å anbefale at du unngår fullmelk og melkeprodukter (fordi de er mettet fett).
Kosthold i henhold til blodtype AB: ulemper
Å redusere rødt kjøtt, som er den beste jernkilden, kan føre til anemi, spesielt hos kvinner som har lange og tunge perioder.
