Jeg har hevelser under anklene og herdede støt som er veldig smertefulle og gjør det vanskelig å gå. Hvilket kosthold skal jeg følge og hvilke øvelser skal jeg gjøre for å hjelpe meg selv? Blir hevelsen mindre synlig? Jeg tar Milurit 100 mg en gang daglig og Bi-profenid to ganger om dagen. Hva slags tester skal jeg gjøre for å bekrefte sykdommen? Med vennlig hilsen.
Gikt kommer i mange former, det er ofte også en sekundær sykdom, og det er derfor det krever svært detaljerte medisinske undersøkelser. Til å begynne med må du gå til første kontakt lege og få henvisning til en blodprøve med bestemmelse av urinsyre. Påfølgende tester inkluderer en grundig nyreundersøkelse, men legen vil bestemme det. Ser ut som gikt har angrepet anklene dine.
Når det gjelder kostholdet ditt, må du holde deg til mengden puriner du spiser i kostholdet ditt - maksimalt 300 mg. Under et akutt angrep, opptil 120 mg. Dette betyr bare å spise ris og frukt. Du må drikke mye, helst vann, spise det siste måltidet 4 timer før leggetid og ikke forsurke kroppen din med søtsaker, fettstoffer, coladrikker.
Du bør også unngå: kaffe, øl, brennevin, vin, te, sjokolade, kakao, sorrel, spinat. Kostholdet ditt bør ikke bare regulere purininntaket ditt, men også begrense dyrefett og kaloriinntak hvis du er overvektig eller overvektig.
Jeg anbefaler deg stillingen til Food and Nutrition Institute med tittelen "Gikt". Der finner du nyttige menyer og praktisk informasjon om sykdommen din.
Når det gjelder trening, prøv å svømme eller yoga eller Pilates etter å ha konsultert legen din. Disse øvelsene holder leddene fleksible. Selvfølgelig må instruktøren vite om sykdommen din.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
