Jeg lider av diskopati med jevne mellomrom. Nylig, med uforsiktig vridning av torso, har det oppstått sterke smerter og i 2 uker blir jeg behandlet med Mydokalm. Hva skal jeg gjøre for ikke å forverre tilstanden din? Er det noen rehabiliteringsmetoder for å utvide mellomvirvellokalene? Vil et belte som ligner på det som brukes av vektløftere, beskytte ryggraden min?
Generelle regler for å unngå alvorlighetsgraden av smertesymptomer:
- sover på en hard overflate
- unngå kjøling av ryggraden
- unngå å jobbe i en skrå stilling
- unngå å løfte tunge gjenstander med ryggen - det er bedre å sitte på huk
- det er ingen øvelser for å utvide mellomvirvellommene, men det er verdt å styrke musklene i ryggen og magen
- vær forsiktig med stropper - de slapper av musklene, hvis du bruker dem lenge.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tomasz W. Rosochowicz
En spesialist nevrolog - jobber i provinsene Kuyavian-Pomeranian og Masovian. Han er lidenskapelig opptatt av nevropatologi og nevroimmunologi. Han godtar privat i Warszawa og Toruń - abonnement på mobilbesøk 0501 108-204.
-budowa-i-funkcje.jpg)
.jpg)
