Hvordan bekjempe CELLULITE - kremer, massasje, diett, trening

Du kan ikke bli kvitt cellulitter for alltid - å bekjempe det er en livslang oppgave. Her er måter å håndtere det effektivt på.

Cellulitt dukker ikke opp plutselig, den forsvinner ikke plutselig. Når appelsinskall angriper lår, mage eller armer, har du to alternativer. Eller hvordan spanske kvinner later som ingenting skjedde (ja, det å bo på spanske strender er god terapi for kvinner som skammer seg over handicapene) eller gir henne en avgjørende kamp. Sistnevnte løsning er riktignok mye billigere, men også vanskeligere. I tillegg krever det mye innsats - gymnastikk, gni dette og det på strategiske steder, massasje, for ikke å nevne et riktig kosthold og en hygienisk livsstil. Men vel, tynnhet og ungdom er på moten nå, så det er ikke rart at de eldre og kurvete ser mer og mer engstelig i speilet. Mine damer og herrer, ikke få panikk, vi vil vinne denne kampen! Det er fortsatt tid til det.

Les også: Hjemmemedisiner for cellulitt: velprøvde ideer for peeling, maske og massasje Fjerne cellulitt med en kinesisk boble. Vanncellulitt. Hva er vanncellulitt? Måter å takle vanncellulitt på

Cellulittgrader

Cellulitt har forskjellige faser. Den første er ikke synlig ved første øyekast. Bare når du klemmer huden, helst på låret, med to fingre og trekker den litt opp, dukker det opp klumper og ujevnheter. Når du begynner å handle på dette stadiet, har du en god sjanse til å vinne. I den andre fasen er ujevnheter i huden synlig for det blotte øye, spesielt når du sitter på noe hardt. Den tredje fasen av cellulitter er synlig uavhengig av posisjon og belysning.

Slankekremer inneholder vanligvis ingredienser som hjelper til med å forbrenne fett, reduserer hevelser og forbedrer blodsirkulasjonen.

• retinol (vitamin A i ren, aktiv form) forbedrer hudens elastisitet,
• Japansk ginkgo - stimulerer og forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer skjørheten i kapillærene, forbedrer hudens elastisitet, gjenoppretter den sunne fargen, støtter metabolisme og fettnedbrytning (inneholder flavonoider),
• karnitin - betraktet som en "fetteter" (selv om det ikke er bekreftet av vitenskapelig forskning), transporterer fettsyrer til celler der energi genereres, sammen med - koffein reduserer overflødig fett og forbedrer hudens vitalitet og glatter det ut,
• Koffein - som - samtidig som det øker blodtrykket - stimulerer også sirkulasjonen av kroppsvæsker, noe som igjen letter nedbrytningen av fett og fjerningen av giftstoffer. Det forårsaker nedbryting av fettsyrer og akselererer dermed utstrømningen av lymfe fra fettvev, forbedrer blodsirkulasjonen i kapillærene,
• ginseng ekstrakt - renser og styrker huden, reduserer hevelse (inneholder saponiner, glykosider, stivelse, essensielle oljer, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, mineraler),
• alger - forbedre hudhydrering, stimulere blodsirkulasjonen, redusere permeabiliteten til blodkarene,
• ananas - inneholder enzymer som fremskynder metabolsk prosess, har antiinflammatoriske og hevende egenskaper.

Vær systematisk i kampen mot cellulitter

Velg først et preparat som støtter kampen mot cellulitter for deg selv. Det er vanligvis i form av en raskt absorberende, ikke-fettete, lett krem ​​eller gel. Hvis du systematisk masserer det inn i kroppen din, kan du forvente at situasjonen ikke vil forverres eller til og med bli litt bedre. Men vær moderat i optimisme. Ingen har kommet med et preparat som vil hjelpe deg med å bli kvitt trøbbel og miste vekt betydelig. Hvis du har sett en slik annonse et sted - var den usann.

Kommer tilbake til å gni - i instruksjonene for bruk av mange "anti" preparater, står det at de vil bli absorbert av seg selv, men gni vil ikke skade. Og det vil alltid hjelpe. Spesielt etter et bad, når huden er varm, absorberer den ingrediensene bedre. Masser alltid nedenfra og opp mot hjertet. Du kan gjøre jobben din enklere ved å bruke massasjeapparater mot cellulitter, men husk at den mest effektive teknikken er å lage klyper med en vri. Stimulering av blod og lymfesirkulasjon favoriseres også av en kraftig massasje utført med hele hånden i sirkulære og glidende bevegelser.

I tillegg vil det ikke være noe problem hvis du utfører en fullskrubb to ganger i uken. Hvis huden din er veldig følsom, bruk den om kvelden og bruk "anti" -preparatet om morgenen.

Hvis du prøver å eliminere cellulitter:

• Begrens forbruket av kjøtt, salt, fettkrem og sjokolade.
• Unngå sterk kaffe, te og alkohol.
• Drikk mye vann.
• Fjern sigaretter og alkohol.
• Tren hver dag, svøm, sykle, gå opp trappene.

Cellulittbehandlinger

Det er mange cellulittereduserende behandlinger i skjønnhetssalonger. Men det er et dyrt spill, fordi ingen har forbedret seg etter en økt (kostnad - flere hundre zloty). I tillegg er de ikke for alle - personer med flebitt, emfysem, nyresvikt, gravide, pasienter med epilepsi, kreft og diabetes kan ikke gjennomgå behandlinger. Behandlinger anbefales ikke i minst tre måneder etter en operasjon. Du kan gjennomgå lymfedrenering og bryte ned cellulitter med en spesiell massasje ved hjelp av sugepumper (huden masseres under trykk). Ofte brukt er elektrolipolyse (akselerasjon av nedbrytning av fettvev ved hjelp av elektrisitet) og ultralydshydrolipoklasi (ultralydmassasje av vev som en fysiologisk saltoppløsning tidligere har blitt injisert i).