Karoshi er et begrep som betyr død fra overarbeid. I dagens situasjon, når en arbeidsgiver kan ha 10 arbeidssøkere per stilling i selskapet, er effektivitet og dedikasjon i yrket som utføres veldig viktig. Imidlertid fører for mange arbeidstimer kombinert med mangel på tid til hvile til følelsen av overarbeid og profesjonell utbrenthet, og noen ganger til og med karoshi. For ikke å føre til døden av overarbeid, sjekk hvordan du gjenkjenner dem ved de aller første symptomene og finn ut hva effekten har - enda mindre drastisk enn karoshi.
Karoshi er betegnelsen på død fra overarbeid. Dette medisinske begrepet stammer fra behovet for å beskrive et fenomen som stammer fra Japan. Den registrerte det første tilfellet av en mann som døde ved å tilbringe for mange timer på jobb i løpet av en uke. Hans yrke var forbundet med stress og press. Mannen var ansatt i postordresektoren i en av de største avisene i Japan, og han døde mens han jobbet overtid. Familien til en 29 år gammel mann mottok høy kompensasjon fra selskapet som ansatte ham, for etter noen år beviste legene at den direkte dødsårsaken var for mye arbeid under ugunstige forhold. Dette er ikke det eneste tilfellet med karoshi i det området. Døden til en kvinne som jobbet i kontrollavdelingen til et av de mest populære bilfirmaene i verden var også veldig høyt. Den umiddelbare dødsårsaken var et hjerteinfarkt. Det skjedde i overtidstiden som kvinnen stadig ble oppfordret til å gjøre.
Kampen med karoshi ble blant annet gjennomført den japanske regjeringen ved å innføre en lov som tvinger japanerne til å bruke alle sine helligdager, dvs. for tiden 18,5 virkedager i året.
Det anslås at så mange som 10 000 mennesker har dødd hvert år i Japan som et resultat av overarbeid siden 1969. Statistisk sett er det antall innbyggere i en liten by i Polen. Derfor implementerer selskaper som tar vare på ansatte tiltak for å forhindre dette fenomenet, for eksempel gratis kaffepauser, tilgang til en massør i arbeidstiden eller et sportskort.
Karoshi finnes også i en mer delikat form i Europa. Engasjementet og innsatsen i yrket til daglig virker beundringsverdig. Imidlertid bare hvis den ikke når den enorme størrelsen og tegn på misbruk av ansatte. Det er imidlertid verdt å huske at absorbert i et annet prosjekt eller en oppgave som pålegges av arbeidsgiveren, er vi kanskje ikke klar over problemet med arbeidsnarkomani, og det som er verre, vi ignorerer ubevisst symptomene på overarbeid og forverring av helsen.
Karoshi i Polen
Karoshi i Polen er et fenomen som ikke er bekreftet formelt eller vitenskapelig. Dessverre hører vi oftere og oftere om personer som har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag på jobben. Om mennesker som overarbeider eller utnyttes av arbeidsgivere. Karoshi trenger ikke alltid bare å henvise til en tragisk død. Det kan også beskrive kardiovaskulære helseproblemer som hjerteinfarkt, hjerneslag, hjerneslag, høyt blodtrykk, hjertesvikt eller aterosklerose.
På den annen side var det noen få saker som ble rapportert mye i media fordi de gjaldt dødsfallet til mennesker som hadde jobbet / jobbet flere timer uten hvilepauser i mange timer. F.eks .:
- i 2011 i Głubczyce, døde en 52 år gammel anestesilege i løpet av en 120-timers skift;
- I august 2016 døde en anestesilege fra Białogród på jobb i løpet av en 96-timers skift.
Dette er bare noen få eksempler. Den direkte årsaken til disse dødsfallene behøvde ikke å være det sjokkerende antall timer de brukte på jobben, men det bidro absolutt til en betydelig forverring av helsen eller til og med døden spesielt.
Karoshi - hvordan forebygge?
Når du merker de første symptomene på overarbeid, bør du trekke en klar linje mellom ditt private og profesjonelle liv. Dessverre, når det gjelder veldig travle mennesker, er det ikke den enkleste tingen å gjøre, fordi de ofte føler seg forpliktet til å være på sjefens nikk, fordi de er redd for mulig avskjedigelse. I mellomtiden er det verdt å prøve å snakke rolig om dette emnet, og forklare at en effektiv ansatt er en ansatt som ikke jobber kontinuerlig - han har tid til privatlivet og fritiden uvurderlig for kreativitet, hvoretter han kommer tilbake med mer energi og mange ideer.
Det er også verdt at en person i nærheten av overarbeid lærer å hvile effektivt - slutte å tenke på arbeid selv på fridager og fokusere på å slappe av i naturens bryst, gå tilbake til en glemt hobby, gå på kino med familien eller for eksempel å lage et måltid med henne.
Hvis du har problemer med dette, ikke nøl med å bruke hjelpen fra en psykoterapeut - du kan skamme deg over å snakke om problemene dine, men tenk at takket være dette vil du hjelpe deg selv og få mye igjen for et øyeblikk av ubehag, som vil passere etter de første øyeblikkene på kontoret. Hvis du ikke har nok midler til å kunne dra nytte av et privat besøk, kan du oppsøke en psykolog under Nasjonalt helsefond.
Familien til en overarbeidet person blir ofte ledsaget av en følelse av maktesløshet. Det er imidlertid verdt å motvirke slike situasjoner på forhånd. For øyeblikket når de første symptomene på arbeidsnarkomani er merkbare, må de behandles i det grunnleggende. I slike tilfeller er det viktig å gjøre personen med denne typen problemer oppmerksom på hva den faktiske situasjonen er. Hvis hun forstår budskapet og begynner å implementere endringer i livet hennes, vil de negative effektene av fysisk og følelsesmessig utmattelse sannsynligvis ikke påvirke helsen hennes permanent. Derfor er innblanding fra tredjeparter veldig viktig helt fra begynnelsen. Det viktigste er å legge merke til de første symptomene på overarbeid hos deg selv eller hos din kjære.
Hvordan være sunn på jobben?
Overarbeid - symptomer
Symptomene på overarbeid påvirker ofte personer som har godt betalte, men høyt stressede stillinger. De negative effektene av for mange arbeidstimer blir tydelige først etter å ha bodd i en slik modus i lang tid. Videre fortrenger det underbevisste sinnet de negative effektene av handlingene fra arbeidsnarkivens tanker. En slik person lurer seg selv ved å påstå at han bare tjener på arbeid. Det påvirker hovedsakelig mennesker som har oppnådd mye i livet, men som tidligere hadde lav selvtillit, var sjenerte og usikre på verdien, og i møte med profesjonell suksess og følelsen av å bli verdsatt, vil de ofre mye for ikke å miste det.
Mennesker som jobber i svake stillinger, men som ikke har råd til å miste jobben, er i en verre situasjon fordi de vil miste mulighetene for å forsørge seg selv og sine familier. Arbeidsgivere som er klar over denne situasjonen, ofte i store selskaper, i stedet for å prøve å hjelpe til med å løse situasjonen til fordel for den ansatte, belaster ham med tilleggsoppgaver, og avvikler påfølgende relaterte stillinger med tanke på besparelser. En slik prosess fører til en rask utbrenthet hos mennesker på lavere nivåer, og på lang sikt til en betydelig reduksjon i effektiviteten av deres arbeid. De føler seg ikke oppfylt i forbindelse med jobben sin, men ofte: de jobber overtid, tar sine overflødige arbeidsoppgaver hjem, har ikke tid til sosiale kontakter, forsømmer familie- og husholdningsoppgavene, har ikke tid til fysisk aktivitet eller hobbyutvikling, ikke bruker også fra forfallende helligdager.
Effektene av overarbeid
Effekten av overarbeid inkluderer:
- ekstrem følelsesmessig og fysisk utmattelse;
- forstyrret konsentrasjon;
- uventet besvimelse, svimmelhet, besvimelse
- søvnløshet, rastløs søvn;
- hjerteinfarkt;
- hjerteslag;
- nevrose;
- angst;
- Magesår.
Det er verdt å være oppmerksom på dem og hjelpe deg selv eller noen nær deg før en av dere arbeider i hjel.
Karo-jisatsu betyr selvmord på grunn av overarbeid. Dette er et fenomen direkte relatert til karoshi. Denne dødsfallet skyldes overdreven mental belastning som følge av profesjonelle plikter og stresset forbundet med dem. Det anslås at omtrent 1/3 av selvmord i Japan er relatert til arbeid, f.eks. Konflikter med andre ansatte eller overordnede, usikkerhet i jobben, overdreven mengde oppgaver som er uforholdsmessige i forhold til godtgjørelse, etc.
