Som du vet er COVID-19 spesielt farlig for syke og de med nedsatt immunitet. Slike personer bør ta ekstraordinære forholdsregler. Hva skal de gjøre?
Lytt til hva coronavirus gjør med lungene til en person, dette er fra LISTENING GOOD-serien. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Som statistikken viser, bør immunforsvaret til en sunn person takle SARS CoV-2 coronavirusinfeksjonen - ikke uten grunn 80% av de smittede lider av sykdommen asymptomatisk eller mildt. Personer som er spesielt utsatt for det alvorlige løpet av COVID-19 sykdommen, bør være bekymret, inkludert eldre, syke og de med nedsatt immunitet (inkludert transplantasjonspasienter, kreftpasienter og autoimmune sykdommer i løpet av hvilke behandling er immunsuppressiv, dvs. behandling som undertrykker immunforsvarets respons).
Immunforsvaret deres er nesten forsvarsløst mot coronavirus, så den beste forsvarsstrategien for dem er forebygging. Bare hun kan holde dem trygge. For at dette skal skje, bør personer med nedsatt immunforsvar følge disse reglene:
1. Begrens din tilstedeværelse på offentlige steder, som butikker, apotek, store grupper av mennesker, helseklinikker og sykehus, med mindre situasjonen absolutt krever det. Du kan be dine pårørende eller naboer om å handle eller levere medisiner, og du kan erstatte ditt besøk på klinikken med en medisinsk konsultasjon over telefon - legen kan gi deg råd på denne måten, og også skrive ut en resept og e-sertifikat.
Se også: Helsedepartementet oppfordrer medisinsk rådgivning over telefon
2. Hvis du trenger å forlate hjemmet, husk å unngå potensielt smittede mennesker som hoster, nyser eller ser syke ut. Hold sikker avstand fra samtalepartneren - minst 1,5 meter. Etter å ha berørt vanlige overflater (dørhåndtak, rekkverk osv.), Må du straks vaske hendene i såpevann (i minst 30 sekunder) eller desinfisere dem med en alkoholbasert væske / gel (minimum 60%). I mellomtiden må du sørge for å ikke berøre området rundt munnen, nesen eller øynene med hendene.
3. Vask eller desinfiser regelmessig berøringsflater hjemme som brukes av alle husstandsmedlemmer, for eksempel skrivebord, bord, dørhåndtak, fjernkontroller, lysbrytere - tørk dem regelmessig med vann og vaskemiddel eller desinfeksjonsmiddel. Husk også å rengjøre telefonen hver dag, der det deponeres mange patogener. Det er best å bruke en spesiell vaskemiddel til denne typen enheter - da kan vi være sikre på at vi ikke skader telefonen. Ikke bruk den under måltidene.
Se også: Hvilke gjenstander skal vi desinfisere
4. Når du hoster og nyser, skal du dekke munnen og nesen med en bøyd albue eller et vev, og deretter kaste den i en lukket søppel så snart som mulig og vaske hendene. På denne måten vil du forhindre spredning av virus.
Se også: Hvordan coronavirus kommer inn i kroppen vår
5. Spis sunt og hold kroppen hydrert. Husk at immunforsvaret ditt blant annet avhenger av kostholdet ditt. Bruk et balansert kosthold, unngå høyt bearbeidet mat.
Se også: Et sunt kosthold under karantene
6. Bruk dokumenterte kilder til kunnskap om koronavirus. Angst er en naturlig reaksjon når en ny helsesituasjon inntreffer. Bruk beviste kilder til kunnskap basert på vitenskapelig bevis, som er publisert på nettstedet til Chief Sanitary Inspectorate og Health Department. Vitenskapelig kunnskap er det mest effektive verktøyet i kampen mot koronavirus.
Kilde: Helsedepartementet
Coronavirus administrasjonsinstruksjonerVi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
