Silisium er et element med unike egenskaper. Silisium forhindrer overdreven hårtap og neglebrudd. I tillegg reduserer det sannsynligheten for å utvikle osteoartikulære sykdommer og aterosklerose. Sjekk hvilken rolle silisium har i kroppen, hvordan du gjenkjenner mangelen og hvilke produkter du skal se etter dette verdifulle elementet.
Silisium er et mineral som finnes i størst mengder i tymus, binyrene og hypofysen, så vel som lungene, muskler og blod. Kroppen inneholder omtrent 7 g av dette elementet - mer enn jern og kobber. Dessverre reduseres mengden silisium i organene med alderen.
Hør hvilken rolle silisium spiller i kroppen og hvilke produkter du skal se etter. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Silisium for hår, kviser, ledd og mer
Silisium er ansvarlig for tilstanden til hår og negler. Det støtter også behandling av betennelser i huden, kviser og rosacea, og akselererer regenerering av epidermis, da det er involvert i syntesen av kollagen, elastin og hyaluronsyre - de grunnleggende ingrediensene som bygger huden.
Silisium spiller også en viktig rolle i dannelsen av beinstrukturer, bindevev og brusk. Derfor anbefales det å bruke silisium etter beinoperasjon for å akselerere beinadhesjoner. I tillegg anbefales det for degenerative leddsykdommer og rakitt.
CHECK >> Kosthold for ledd vil hjelpe med betennelse og smerter i leddene
Dette mineralelementet anbefales også til forebygging av aterosklerose, da det er ansvarlig for elastisitet og permeabilitet i blodkar. I tillegg forhindrer det opphopning av aterosklerotisk plakk i veggene i blodkarene.
Silisium spiller også en viktig rolle for å avgifte kroppen, da det hjelper til med å fjerne plakk. I tillegg anbefaler moderne fytoterapi bruk for å forbedre sekretorisk arbeid i nyrene, bekjempe betennelse (f.eks. Tannkjøtt) og forebygging og behandling av visse luftveissykdommer (for eksempel bronkialastma). I naturmedisin er silisium også et kreftmiddel da det bekjemper kreftceller. Tilsynelatende er kreft mindre vanlig i områder som er rike på silisium og magnesium.
Silisium - mangelsymptomer og effekter
Effekten av silisiummangel kan være forverring av tilstanden til hud, hår og negler, noe som manifesteres av rask aldring av huden og hudproblemer, overdreven hårtap og sprøhet, splittede ender og overdreven sprøhet og sprøhet av neglene. Mangelen kan også påvirke tilstanden til bein og ledd negativt.
Det er verdt å vite at absorpsjonen av silisium i fordøyelseskanalen er begrenset av fiber, magnesium og fluorider.
ViktigSilisiumdosering
Det daglige behovet for silisium er 20-30 mg og kan oppfylles av grønnsaker, frukt, kjøtt, fullkornsbrød, havregryn, hvetekli, celluloserike planteprodukter.
Silisium - symptomer og effekter av overflødig
Til dags dato er det ikke rapportert om tilfeller av overdose av silisium.
Dette vil være nyttig for degSilisium - i hvilke produkter finnes det?
Silisium finnes i grovt brød, kli og andre. Produkter. Imidlertid er de rikeste kildene til silisium hestehale (innhold - 60%), frøboken, fugleknute, sofagras, nesle, coltsfoot og sandsedge.
I tillegg er silisium tilstede i skallene av frokostblandinger, i skallet av frukten, i hvitløk, gressløk og kongelig gelé. Kildevann inneholder også mye silisium.
Bibliografi:
Górnicka J., Naturens apotek. Helseveiledning, "Morex" forlagsbyrå Jerzy Mostowski, Warszawa
Les også: Svovel: Egenskaper. Svovel for hår, kviser, ledd og mer Elementer som er bra for hjertet: kalium, kalsium, magnesium og natrium Kosttilskudd - hva er kosttilskudd og er det verdt å ta?
