- Livskvaliteten er blitt bedre de siste tiårene, men i dag har mer enn noen gang barn og unge sykdommer som en gang var eksklusive for voksne, som hjerteproblemer.
Denne endringen skyldes hovedsakelig den lave kvaliteten på mat, overvekt, stillesittende livsstil og høyt kolesterol, ifølge flere studier som også viser et bekymringsfullt faktum: 76% av befolkningen med mer enn 15 år utøver ingen aktiviteter fysikk og foretrekker å spille videospill.
Dette, sammen med inntak av industrimat, med lite fiber og mye sukker, salt og fett, øker risikoen for at barn lider oftere og mer med overvekt, i tillegg til at de har høyt kolesterol, utvikler diabetes og øker kompresjonen. av karotider, en faktor som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
For å bekjempe dette problemet, anbefaler spesialister fysisk trening og et kvalitetsdiett, hovedsakelig basert på grønnsaker, frukt og ikke-industrielle produkter.
Barn med mindre enn fem år bør flytte minst to timer om dagen hver dag i uken, enten med vanlige spill eller med idretter som for eksempel fotball. For voksne er det lurt å trene minst en times daglig trening, også hver dag i uken.
Milkos - 123RF.com
