Jeg lider av angst og nevrose. Jeg har ni barn i alderen 12-24 år. Jeg er allerede bestemor. Jeg forlater ikke huset mitt. Jeg tar Clonazepanum, men frykten vedvarer. Jeg vil ikke leve slik.
Det er alltid en god tid å ta livet i egne hender. Problemene du sliter med skyldes følelsen av stort ansvar for barna dine, som faktisk er voksne og ikke krever så mye pleie. Tillat deg et øyeblikk av hvile og finn noe du liker å gjøre, viet deg til det helt. Så vil freden du trenger så mye herske i tankene dine. Du kan ikke være hjemme hele tiden og bekymre deg for hva morgendagen vil bringe, for det vil gjøre deg mer frustrert. I begynnelsen, prøv å gå små turer steder med trær, gress, blomster. Å se på naturen vil berolige tankene dine. Prøv å lytte til stille musikk som introduserer deg for dyp avslapning, som lar deg skyve bort uvennlige tanker og gir en følelse av fred. Kanskje ring venninnen din en gang i uken og snakk med henne om fine emner. Gjenoppretting skjer ikke bare ved å ta medisiner. Når du møter legen, snakk med ham, han kan foreslå en annen terapi, prøve å gå til et sanatorium, noe som kan forbedre helsen din. Det er viktig at du er aktiv, spaserturer, musikk, samtaler og mange andre ting du virkelig kan ordne selv, vil tillate deg å bli frisk. Jeg ønsker deg dette av hele mitt hjerte.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Ewa MorawskaMester i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsrådgiver. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0501076 298)
