Anemi er faktisk ganske vanlig hos eldre. Vanligvis kjent som anemi, er det preget av lave nivåer av hemoglobin i blodet, et protein som gjør at oksygen kan transporteres rundt i kroppen. Hva er årsakene til anemi hos eldre? Hvordan kan du bekjempe anemi hos eldre?
Innholdsfortegnelse
- Anemi hos eldre: symptomer
- Anemi hos eldre: årsaker
- Jernmangelanemi hos eldre
- Anemi fra malabsorpsjon
- Anemi hos eldre: diett
- Anemi hos eldre: jernpreparater
Anemi i alderdommen er et vanlig problem, ikke alltid oppdaget i tide, noe som er overraskende fordi en enkel blodtelling er nok til å oppdage det.
Hos voksne menn bør hemoglobinnivået være over 14, og hos kvinner over 12 g / dl blod. Verdier lavere enn disse verdiene er indikative for anemi.
I 80% av tilfellene er anemi assosiert med jernmangel.
Anemi hos eldre: symptomer
De vanligste symptomene på anemi, spesielt hos eldre mennesker, inkluderer:
- hjertebank
- blir lett sliten
- kortpustethet
- etter trening og til og med hvilepine
- endringer i EKG
Disse symptomene kan føre til at hjertesykdommer feildiagnostiseres og ikke behandles effektivt.
Med jernmangelanemi vises følgende:
- hodepine
- ørestøy
- flekker foran øynene dine
- kvalme
- mangel på appetitt
- diaré
- svie i tungen og spiserøret
- problemer med å svelge
- sprekker munnvikene
- mykheten og sprøheten av negler og hår
- irritasjon
Kliniske symptomer på anemi opptrer vanligvis når antall erytrocytter synker til ca. 3,5 millioner / mm³, og hemoglobin under 10 g / dl.
Hvis anemi utvikler seg veldig sakte, er kroppens tilpasningsevne så stor at symptomene ikke begynner å vises før mye lavere verdier av disse parametrene.
Anemi hos eldre: årsaker
Hos eldre kan anemi være relatert til kronisk sykdom, utilstrekkelig matforsyning eller tap av jern.
Anemi kan være en konsekvens av blødning, det kan vises med vitamin B12-mangel, blyforgiftning og infeksjoner.
Anemi hos eldre er ofte assosiert med kroniske nyresykdommer, leversykdommer, revmatiske sykdommer, men forekommer også i noen neoplastiske sykdommer.
I jakten på årsakene til anemi er det viktig å vurdere volumet (størrelsen) på de røde blodcellene, som i testene blir referert til som MCV.
Små blodlegemer er karakteristiske for jernmangelanemi. Store vises når kroppen har mangel på folsyre eller vitamin B12. Disse formene for anemi blir ofte referert til som mangelanemi, som utvikler seg hos eldre mennesker.
I tilfeller av anemi av kronisk sykdom er blodceller av normal størrelse. Funnet av denne formen for anemi bør føre til at legen og pasienten utfører tester som utelukker tilstedeværelsen av en ondartet svulst.
Jernmangelanemi hos eldre
Det er den vanligste formen for anemi. Det er diagnostisert i 80% av tilfellene. Mange tror at det oppstår når jern ikke blir levert med maten.
Dessverre er jernmangelanemi oftere forbundet med jerntap. Når det gjelder eldre, kan det være forbundet med mindre, men kronisk blødning fra mage-tarmkanalen. Men det er også blødning fra nyrene, men urinen blir ikke rød.
En av de første testene som er utført når det er mistanke om blødning fra et indre organ er en fekal okkult blodprøve. Flere prøver skal sendes inn for analyse, og de tas hver 3-4 dag.
Legen bør også bestille endoskopiske undersøkelser som viser tilstanden og strukturen til nesten hele mage-tarmkanalen.
- Jernmangel
Anemi fra malabsorpsjon
Malabsorpsjon av jern kan oppstå etter fjerning av magen, en del av tarmene, og i tilfelle en ganske vanlig sykdom, som er en hiatal brokk.
Jern fra mat absorberes hovedsakelig i den tidlige delen av tynntarmen. Denne prosessen svekkes i løpet av mange tarmsykdommer, for eksempel betennelse, Crohns sykdom, i cøliaki (det kan manifestere seg i alderdommen) og med glutenintoleranse.
Absorpsjonsforstyrrelser hos eldre kan være relatert til reduksjon av magesyresekresjon, ikke bare på grunn av reseksjonen.
Absorpsjon av jern kan også forstyrres av et lavprotein diett, så vel som et overskudd av fosfater, oksalater og tanniner som blant annet finnes i i te som eldre mennesker liker å drikke etter et måltid. Fytinsyrer, som blant annet finnes i i kli og brun ris.
Eldre tar ofte acetylsalisylsyrepreparater i frykt for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men få mennesker vet at denne syren reduserer jernabsorpsjonen. Likevel er det viktig for livet.
Jern i kroppen brukes direkte til å syntetisere hem, et molekyl som er en del av hemoglobin (i røde blodlegemer) og myoglobin (i muskler).
Når nok jern er tilstede i kroppen, er røde blodlegemer i stand til å binde oksygen i de små blodkarene i lungene og donere det til vevet, slik at det kan tilføres til alle celler i kroppen.
Ved å opprettholde jernnivået i blodet på normale nivåer, kan skjelettmuskulaturen lagre oksygen, som trenger spesielt store forsyninger av denne gassen.
Anemi hos eldre: diett
Kroppene våre tar jern fra maten. Hemowe - fra animalske produkter, og ikke-heme - fra planteprodukter.
Hemejern absorberes bedre, og det er derfor vegetarianere (og spesielt veganere) er mer sannsynlige for anemi.
Men siden vi bare absorberer 10-15% av jernet i maten fra maten, må vi velge mat rik på dette elementet i kostholdet vårt. Det er også verdt å drikke mineralvann som inneholder jernsalter, for eksempel fra Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna og iestegiestów.
Det er sant at jern fra mat absorberes i en liten mengde, men vi kan til og med øke denne absorpsjonen fra planteprodukter ved å ta vitamin C.
Amerikanere anbefaler å ta opptil 200 mg daglig. Det er mye vitamin C, for eksempel i rød pepper, persille, karse, brokkoli, tomater, jordbær, solbær, chokeberry, kiwi, appelsiner og sitroner, og i solbær, chokeberry og appelsinjuice.
Så til frokost bør vi drikke et glass en av disse juiceene.
Normalt jernjernivå i blodet er i området 60–180 µmol / L eller 11–33 µg / dL.
Anemi hos eldre: jernpreparater
Jernpreparater bør bare tas etter anbefaling fra lege. For deg selv er det bedre å ikke engang bestemme deg for å ta reseptfrie.
Jernholdige preparater kommer i forskjellige former. Jern absorberes bedre når det tas på tom mage (1-2 timer før eller etter et måltid) og skylles ned med fruktjuice eller vann. Hvis dette inntaket av jerntilskudd gjør magen opprørt, kan du prøve å ta dem med eller umiddelbart etter måltidene.
Den flytende formen av jernpreparater forårsaker ofte mørke flekker på tennene. For å forhindre at dette skjer, bland medisinen med fruktjuice, vann eller tomatjuice. Du kan også bruke et sugerør for å forhindre at jernpartikler kleber seg til tennene.
Hvis preparatet skal administreres med en dropper, klemmer du stoffet på roten av tungen (i dybden av munnen) og vasker det ned med juice eller vann.
Men hvis du, til tross for forholdsreglene, merker flekker på tennene, kan du prøve å fjerne dem ved å pusse tennene med natron eller 3% hydrogenperoksid.
Hvor er jernet?
Høyt jerninnhold (mer enn 4 mg i 100 g produkt) har:
- slakteavfall (nyre, lever)
- blodsuppe
- blodpølse
- leverpølse
- noe brawn (for det meste svart)
- kakao
- belgfrukter som soyabønner, erter, hvite bønner
- spinat
Gjennomsnittlig jerninnhold (1-4 mg i 100 g produkt) har:
- fjærfe
- kjøtt
- fisker
- egg
- bearbeidet kjøtt, f.eks. brawn, pates
Lavt jerninnhold (1 mg i 100 g produkt) har:
- melk
- poteter
- fett
- ris
- frukt
