I lang tid har jeg ikke alltid visst om jeg har hatt et problem med å akseptere utseendet mitt og holdningen til meg selv. Problemet kan virke trivielt, men det har virkelig vært årsaken til mange krangler med kjæresten min. Vi har vært sammen i over 4 år, da vi møttes, anså jeg meg selv som en attraktiv person, og det faktum at han ønsket å være meg gjorde meg sikker på denne troen. Imidlertid hadde jeg alltid et problem med min egen attraktivitet, jeg trodde at jeg manglet noe, at jeg ikke er hva det skal være ... Og dette er ikke en slik figur, stygge klær, ikke en slik frisyre osv. Det er kjent at ingen er perfekte, Alle sier alltid til meg at jeg er pen, men jeg tror ikke det. Det har blitt en slik besettelse at når jeg går ut med kjæresten min, begynner skrekken, fordi jeg bare fortsetter å lete etter noen jenter som er penere og om gutten ser på dem. Kjæresten min setter pris på meg veldig ikke bare for skjønnheten min, men også for det jeg er, jeg kan ikke beskylde ham for det. Jeg vet ikke lenger hvor følelsen av uattraktivitet kommer fra. Jeg leter alltid etter noe negativt i meg selv i stedet for å fokusere på fordelene - det er jeg klar over. Jeg har lest mye om det, men orker ikke det. Kanskje du kan gi meg råd?
Hallo! Lav selvtillit utvikler seg vanligvis fra de tidlige tenårene. Det er en forvirring av forskjellige faktorer, for eksempel din indre følsomhet, familieoppdragelsesstil og livserfaringer. Hvis det hele utfyller det, viser det seg dessverre å være en så ekkel cocktail. Dette er imidlertid ikke en tapt sak, og dette kan endres. Imidlertid er det ganske lang og kjedelig å jobbe med tanker, tro og atferd. Mitt råd vil være å gå fra teori til praksis og gå til en psykolog i stedet for å lese for å jobbe med deg selv. Dessverre, til du selv erkjenner at du er kult og ok, vil ingen ekstern evaluering (til og med den beste) gi deg fred i lang tid. Du vil stadig søke bekreftelse fra noen, og du vil aldri tro det han sier. Den ligger der inne og må "utarbeides".
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
