Osteopeni er en bensykdom der beinmineraltettheten reduseres. Osteopeni blir ofte ansett for å være det tidlige stadiet av osteoporose. Faktisk kan ubehandlet osteopeni få denne sykdommen til å utvikle seg, så passende behandling bør iverksettes så snart som mulig. Hva er årsakene og symptomene på osteopeni? Hva er behandlingen?
Osteopeni betyr en reduksjon i beinmineraltetthet mens man opprettholder evnen til å mineralisere ordentlig, dvs. avsetning av kalsiumfosfat i beinene. Ifølge eksperter som jobber i Verdens helseorganisasjon (WHO), reduseres beinmassen med 1-2,5 sammenlignet med normal ved osteopeni. Noen mennesker tror at osteopeni er et tidlig stadium av osteoporose, men ikke alle pasienter med osteopeni utvikler det.
Hør om osteopeni, en bein sykdom. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Osteopeni - årsaker og risikofaktorer
Osteopeni, som osteoporose, forekommer ofte hos kvinner etter menopausen. Da er den direkte årsaken til reduksjon av beinmasse hypoøstrogenisme, dvs. østrogenmangel. Disse hormonene, i normale konsentrasjoner, har en positiv effekt på beinmetabolismen. Imidlertid produserer eggstokkene i overgangsalderen mindre og mindre østrogen, noe som er mindre og mindre beskyttende for beinene dine. Derfor er prosessene med osteolyse (ødeleggelse av bein) bedre enn osteogenese (beindannelse).
Det ble også bemerket at osteopeni ofte forekommer hos kvinner som er profesjonelt involvert i sport. Osteopeni - bortsett fra menstruasjonsforstyrrelser og spiseforstyrrelser - er et symptom på den såkalte syndromet til en idrettsutøver. Et restriktivt kosthold i forbindelse med trening fører til en reduksjon i kroppsvekt hos idrettsutøvere, og videre til en reduksjon i østrogennivå, og dermed - til amenoré, og en reduksjon i bentetthet. Derfor er veldig tynne mennesker også i fare.
Osteopeni kan også være et resultat av en upassende livsstil: et feil balansert kosthold, mangel på mosjon, overdreven alkoholforbruk og røyking. Langvarig bruk av visse legemidler (inkludert glukokortikosteroider, proteasehemmere som brukes til behandling av HIV-infeksjon) og eksponering for ioniserende stråling kan også bidra til en reduksjon i bentetthet.
Videre kan osteopeni vises i løpet av cøliaki (cøliaki).
Anbefalt artikkel:
Hvordan styrke bein og beskytte deg mot OSTEOPOROSE Les også: Osteoporose: hvilke tester vil identifisere avkalkning av bein? ØVELSER for å styrke BONE STRONG BONE DIET - ukemenyOsteopeni - symptomer
Osteopeni kan være asymptomatisk i mange år. Ofte er det første tegnet et beinbrudd under et tilsynelatende ufarlig fall (det vanligste er brudd på ryggraden, håndledd og hofter). Noen ganger vises indikative symptomer som smerter i beinet før bruddet.
Osteopeni - diagnose
Hvis det er mistanke om osteopeni, utføres en bentetthetstest (bentensitometri). Det måles ved dobbel foton røntgenabsorpsjon (DXA). I følge Verdens helseorganisasjon (WHO), hvis resultatet av T-score densitometri (bentetthet målt for eksempel fra ryggraden eller lårbenets hals) faller under –1, kan vi snakke om osteopeni, og hvis under –2,5 - osteoporose.
- norm: T-score over -1
- osteopeni: T-score mellom -1 og -2,5
- osteoporose: T-score under -2,5
Osteopeni - behandling
Hvis densitometriindeksen ikke senkes betydelig, er det nok å ta vare på et riktig kosthold, hovedsakelig rik på kalsium og vitamin D. Disse ingrediensene finnes primært i meieriprodukter. Også magnesium (f.eks. Gresskarfrø, hvetekli, nøtter) har en positiv effekt på beinmineraltettheten, fordi det er involvert i prosessen med kalsiumabsorpsjon. Menyen skal også inneholde vitamin K (f.eks. Spinat, eggeplommer), som - når det tas sammen med vitamin D - ikke bare forhindrer utvikling av osteopeni, men også osteoporose, fordi det første vitaminet forbedrer virkningen av det andre. Du bør også unngå å røyke og konsumere kaffe (øker kalsiumtapet, som svekker bein) og alkohol (forringer omdannelsen av vitamin D, som fører til en reduksjon i kalsiumabsorpsjonen) i moderate mengder.
Riktig trening er også nyttig - helst jogging og gange.
Hvis diagnostisert med alvorlig osteopeni, kan medikamentell behandling brukes. Vanlige medisiner inkluderer bisfosfonater, inkludert alendronat, risedronat og ibandronat, samt selektive østrogenreseptormodulatorer (SERM).
Forfatter: pressemateriell
En diett for sterke bein er først og fremst en diett rik på kalsium, men ikke bare det. Her er en ukemeny for sterke bein.
I guiden vil du lære:
- hvilke vitaminer som tjener helsen til beinene, hva styrker dem
- hvilke produkter som er skadelige for bein
