Når en smertefull opplevelse lider, er det behov for å uttrykke det du føler på det tidspunktet, og å oversette disse følelsene til en rolle er med på å overvinne traumet på mellomlang sikt, ifølge en undersøkelse som har sammenlignet gjennom ekspressiv skriving, reaksjonene fra spanjoler og amerikanere etter 11-M.
"Etter 11-M hadde vi dessverre muligheten til å spørre folk som hadde levd den opplevelsen direkte eller indirekte hva de trodde og hvordan de følte seg etter angrepene, " forklarer Itziar Fernández til Information and Scientific News Service (SINC), forfatter av studien og professor ved National University of Distance Education (UNED).
Basert på beretningene til 325 mennesker bosatt i USA og 333 innbyggere i Spania, undersøkte forskeren og hennes team hvordan begge befolkningen satte ord på sine følelser og tanker.
Gjennom et dataprogram kalt LIWC (Linguistic Enquiry and Word Count) ble tekstene analysert og det ble funnet at de som har mest nytte av fortellingen om de traumatiske hendelsene, er de som bruker mer kognitive ord (introspeksjon og årsakssammenheng), de bruker et stort antall positive emosjonelle ord, og gjør en endring i pronomen og selvreferanser.
Gruppebevissthet
Følelsene rundt hendelsene (sinne, hjelpeløshet, frykt) var like mellom de to landene, i perioden mellom tredje og åttende uke etter angrepene.En viktig forskjell ble imidlertid påvist. "Mens amerikanerne hadde en mer individualistisk visjon, fortalte spanjolene mer om sosiale prosesser, " bemerker studien. Etter 9/11 var det for eksempel ingen demonstrasjoner så store som de som skjedde i Spania.
Bortsett fra denne divergensen, konkluderer forskningen med at det å skrive om et traume har positive effekter på mellomlang sikt (etter to måneder). "Selv på kort sikt blir de affektive symptomene verre (fortelling forårsaker gjenopplivning og forverrer det negative humøret), men på mellomlang og lang sikt er de bedre og besøker legen mindre, " sier han.
Effekten er imidlertid i strid med det overdrevne forbruket av media. Dermed ble det funnet at etter åtte uker etter 11-M var menneskene som så bildene av angrepene repetitivt verre enn de som i liten grad tok hensyn til TV.
Kilde: www.DiarioSalud.net
