Jeg er 21 år gammel, 170 cm høy og veier for tiden 62 kg. Jeg vet at dette er riktig resultat, men jeg vil fortsatt gå ned noen kilo. Jeg prøver å bevege meg minst 5 ganger i uken (kroppsformingsøvelser, sykling), følge en diett (1300-1500 kcal, avhengig av hvordan det fungerer), og likevel kan jeg ikke gå ned i vekt. Hvor er problemet?
Vekten din er riktig (BMI 21,45 kg / m2) og å miste vekt er mye vanskeligere hvis du ikke er overvektig. Problemet kan være at du ikke spiser nok. Dette kan redusere stoffskiftet og gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Det er også viktig hvor kaloriene kommer fra. Kanskje det er en unormal nedbrytning av proteiner, fett og karbohydrater. Jeg foreslår at du går til en diett for en menyanalyse og kroppssammensetningstest.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka Ślusarska
Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
