Hvordan kan det være at trening og trening anbefales for både personer med høyt blodtrykk og de som har veldig lavt blodtrykk (for å øke det). Hvis gymnastikk eller sykling øker blodtrykket, er det ikke farlig for noen?
Trening anbefales for personer med høyt blodtrykk fordi systematisk, moderat trening bidrar til å senke blodtrykket. Dette er fordi blodkarene i musklene utvides - dette er en nødmekanisme og direkte blodtrykkssenkende mekanisme. Den andre mekanismen innebærer å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, noe som er unormalt for mange pasienter. Når innsatsen er veldig høy, aktiveres andre reguleringsmekanismer og den såkalte hypertensiv reaksjon, dvs. trykkøkning under trening. Derfor anbefaler vi at pasienter trener moderat og forårsaker en følelse av behagelig tretthet. Imidlertid er ikke submaksimal eller maksimal innsats angitt. Konstant lavt blodtrykk hos en sunn person er ikke en sykdom og krever ingen ekstra aktiviteter for å "forbedre" helsetilstanden. I dette tilfellet vil jeg også anbefale å unngå maksimal innsats på grunn av risikoen for en hypoton reaksjon, dvs. overdreven trykkreduksjon. Så, i begge stater, trafikk - ja, men med reglene for sunn fornuft.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, sjefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
-porada-eksperta.jpg)
