Metoder for å drikke er nyttige ikke bare på høytider, selv om karnevalet favoriserer plager relatert til alkoholmisbruk. Hodepine, kvalme, vanskelig å slukke tørsten - hvordan håndtere disse symptomene? Sjekk ut de mest effektive måtene å bli kvitt bakrus.
Alle som har lidd av bakrus minst en gang i livet, vet måter å bli full. Vi har samlet de mest populære (og mest effektive) nedenfor. Bruk dem hvis du mister måtehold under karnevalet og våkner om morgenen med bakrus symptomer. Hvilke drikkemetoder hjelper deg med å komme raskt i form igjen?
Måter å drikke: dusj først
Å slippe en strøm med varmt og en gang kaldt vann reduserer følelsen av ekstrem utmattelse. Start med en varm sjel og avslutt med en kul sjel. For vask, bruk en gel med tilsetning av lime, sitron, appelsiner. Duften av disse fruktene er stimulerende og forfriskende.
Les også: Hjemmelagde måter å overspise på. Hvordan håndtere overspising? Hjemmemedisiner for fordøyelsesbesvær: urter, ingefær, eddik og brus. Hvordan drikke medisinske tinkturer for ikke å bli full og kurere?
Måter å drikke: nå for juice
Den vanndrivende effekten av alkohol fører til at du mister verdifulle mineraler (magnesium, natrium, kalium, kalsium) samt vitaminer (spesielt C, som er en sterk antioksidant og avgifter). Dette forverrer igjen bakrus-symptomene. Du vil erstatte mangelen på mineraler og vitaminer ved å drikke frukt- og grønnsaksjuice. Velvære vil forbedre f.eks. Tomatjuice (den inneholder mye kalium og magnesium) og surkåljuice (den er rik på kalsium og vitamin C).
Måter å drikke: en spiseskje honning
Alkohol forårsaker et stort tap av glukose, energikilden for alle celler. Dens mangel forårsaker symptomer på hypoglykemi, for eksempel en følelse av svakhet, skjelving i kroppen, konsentrasjonsvansker, økt hjertefrekvens. Honning vil forbedre ditt velvære. Fruktosen i den øker raskt glukosenivået og akselererer nedbrytningen av alkohol. Et lignende resultat oppnås ved å spise 2-3 ts syltetøy, konserver og drikke fruktjuice.
Måter å drikke: mykt kokt egg
Alkohol irriterer magen, så ikke belast den med vanskelig fordøyelig mat. Morgenmåltidet skal være lett. Det er verdt det å inkludere egg. De inneholder cystein - en aminosyre som akselererer stoffskiftet og avgifter fordi det hjelper med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Hvis du ikke liker egg, kan du erstatte dem med ikke-fettete buljong - den er også rik på cystein.
Måter å drikke: intensiv vanning
Med bakrus er alle tørste fordi alkohol forstyrrer frigjøringen av vasopressin - et hormon som forhindrer dehydrering. Som et resultat skilles vann ut i stedet for å nå vevet. Én drink (ca. 250 ml) vil miste 800 til 1000 ml vann. Drikk 1-2 glass mineralvann, umiddelbart etter å ha våknet, og drikk det hele dagen for å hydrere kroppen.
Måter å drikke: en lang tur
Etter å ha spist en lett frokost, rik på glukose, vitaminer og mineraler, ta en spasertur. Å oksygenere hjernen vil eliminere hodepine og forbedre humøret ditt.
ViktigHvorfor er det hodepine, kvalme og tørst dagen etter festen?
Leveren, som bryter ned alkohol, omdanner den til giftig acetaldehyd, som deretter blir til relativt ufarlig eddiksyre. Denne syren oksiderer gradvis og brytes ned i karbondioksid og vann. Acetaldehyd er hovedsakelig ansvarlig for bakrus symptomer. Men de andre produktene av alkoholnedbrytning gjør at du føler deg verre: eddiksyre irriterer magen, og karbondioksid får deg til å føle deg mer sliten.
