Hallo. For en måned siden var jeg på ferie i Polen og forsket generelt. Generelt er alt i orden, bare kolesterolet mitt er for høyt: totalt kolesterol: 225; HDL-kolesterol: 69; LDL-kolesterol: 140. Jeg er litt overvektig etter graviditet og bestemte meg for å begynne å trene 1. september, men jeg leste at før jeg begynte på trening, skulle jeg kontakte legen min fordi kolesterolet mitt er for høyt. Er det nødvendig? Har jeg noen kontraindikasjoner for trening?
Hei fru Aleksandro! Ved forhøyet kolesterol vil legen, etter å ha gjennomført et passende intervju, anbefale en diett, regelmessig fysisk aktivitet og, hvis intervjuet indikerer det, også medisiner. Hvis du lider av høyt blodtrykk, bør du oppsøke lege, for i kombinasjon med dårlige lipidresultater øker risikoen for hjerteinfarkt. Men hvis blodtrykket er i orden, anbefaler jeg et riktig kosthold og regelmessig trening - minst 5 ganger i uken.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
