Jeg er 14 år, vekten min er 49 kg med en høyde på 153. Jeg antar at jeg er en feit person, i tillegg til at moren min sier at jeg har enorme ben.Jeg vil gjerne gå ned minst 4 kg på kort tid. Jeg vil også at denne effekten skal fortsette. Dessverre lider jeg av anemi, jeg har amenoré, besvimelse osv. Jeg vil at du skal gi meg råd, hva kan jeg gjøre i denne saken, hvordan gå ned i vekt uten å irritere sykdommen?
Jeg leste brevet ditt og følte meg veldig lei meg. Hvorfor? Fordi kroppsvekten din er god, og du vil gå ned i vekt i en så ung alder. Jeg ble litt "sint" på moren din. Du har bena du har. Du har også nese, øyne, hender. Symptomene du beskriver, kan indikere utbruddet av en spiseforstyrrelse som ødelegger livet ditt. Kanskje dette er en god tid å vurdere hva som skjer. Hvis du ikke kan se tynnheten din, snakk med vennene dine og spør hvor mye de veier. Hvis minst 3 sier at du overdriver, kan det være et signal til deg at noe er galt med tankene dine om deg selv og kroppsformen din. For å redusere graden av anemi, foreslår jeg at du velger grønne grønnsaker, nøtter og kjøtt til ditt forbruk. I tillegg bør moren din kjøpe passende kosttilskudd etter å ha konsultert legen din. Hvis du vil forbedre slankheten på beina, foreslår jeg at du går raskt i omtrent 40 minutter om dagen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
