Hippokrates pleide å si at "Måten å holde kroppen sunn og i form er enkel - et duftende bad og en duftende massasje hver dag ..." I dag har ingenting av denne meldingen endret seg. Fasjonable feriesteder og SPA-sentre fremstår som sopp etter regnet, der den bredt forståte vannterapien brukes.
Vann forynges, tilfører skjønnhet, renser, heler ... Alle vet det, vel nesten alle. Men har det skjedd deg at vann til og med kan endre slik du er? Du vil si: umulig. Likevel er det sant. Husk hva du gjør når du er på kanten av en vannkropp som er litt større enn en sølepytt. Selv om du allerede har fylt 18 år og er en seriøs, fremtredende dame, går du ubevisst tilbake til dine gamle vaner i vannet og begynner som oftest å oppføre deg som et barn. Dette er sannsynligvis det eneste stedet på jorden hvor du kan løpe uforsiktig og lykkelig, uten forlegenhet, sprute vannkilder til sidene, sprute alle og alt rundt, det vil si bare bli gal av glede. Det er dette det handler om. Fortsett!
Thalassoterapi - terapi som bruker de helbredende egenskapene til havet og havklimaet
I thalassoterapi (ordet thalassa kommer fra gresk og betyr sjø), blir den helbredende effekten av alt som er skjult i salt vann brukt på kroppen. Når du klarer å dra til sjøen, kan du få mest mulig ut av tiden din der. Rytmen og støyen fra bølgene fremmer avslapning, beroliger hjertet og nervene og reduserer tempoet. De mikroskopiske saltkrystallene som sprøytes i fjæra i vanntåken fungerer som en balsam for øvre luftveier, så du har muligheten til å vaksinere deg mot forkjølelse og forkjølelse. Ved å inhalere det allestedsnærværende jod ved sjøen, vil du også helbrede skjoldbruskkjertelen (vi bør ta 100-120 mikrogram jod hver dag. Vi får faktisk mindre enn 90 og dermed en så vanlig skjoldbruskkjertelsykdom). Selv når været ikke bidrar til soling, ikke gi opp å gå. Svenskene sier i en slik situasjon at det ikke er dårlig vær å forlate huset, men det er utilstrekkelig kledde mennesker.
ViktigSPA-forkortelse kommer fra latin, det betyr "Sanus Per Aquam", som betyr helse gjennom vann. Og på ingen måte bør problemet være grunt, og tenke at det er en enkel, triviell kroppsvask. SPA er en "filosofi" basert på oppgaven om at vann, gjennom passende behandlinger, kan berolige eller stimulere deg til å være aktiv, slappe av eller stimulere deg til å handle. Denne ideen kombinerer ulike pleiemetoder og passende utvalgte behandlinger, ofte basert på vannterapi og massasje.
Saltvannstoner
Huden etter et sjøbad er veldig løs. Takket være dette trenger saltpartikler lettere inn i overhuden og trekker vann bak seg, som de som du sikkert vet binder seg sammen med. Som et resultat blir huden umiddelbart fuktet, fast og glatt. Ikke bare badekaret er verdifullt! Ta lange turer langs kysten. Når du vasser, hold rullestein og sand med tærne - dette er flott gymnastikk og effektiv avskalling av ujevne hæler. På vei tilbake, gå i vannet til knærne eller dypere til midten av lårene. Denne massasjen stimulerer blodsirkulasjonen, styrker kroppen (viktig i cellulitter) og slapper av musklene. Nøl med før du tar et bad på grunn av lav vanntemperatur? Bli vant til det sakte. Føtt føttene først, så ta et lite skritt videre, og når du synker ned i livet, er resten veldig lett. Selv om du bare varer i 10 minutter, vil huden din absorbere noe av mineralsaltene i vannet.
Skyll salt av huden
Etter å ha svømt i sjøen, er det nødvendig å skylle ansiktet og kroppen. Ellers vil vannet fordampe og saltet forbli på huden og trekke vann ut av de dypere lagene. Problemer oppstår når det ikke er dusj på eller i nærheten av stranden - så ha med deg en flaske vann og skyll ansiktet med det.
Trening på stranden
Frisk luft, en strand, en lett bris fra havet - dette er ideelle forhold for gymnastikk. Hvis du lader opp det interne batteriet nå, har du en sjanse til å komme tilbake fra ferie full av kraft og vilje til å leve. Tren aldri i full sol. Best gjort om morgenen eller før solnedgangen. Ikke trene på full mage, vent halvannen time etter å ha spist. Ikke hopp i vannet umiddelbart etter trening. Avkjøl først.
Spa-filosofi
Reisen til foryngelse, helse, skjønnhet og kondisjon har vært en del av menneskets historie siden antikken. Romerne som, ved å erobre det gamle kontinentet, spredte ideen om å nyte vannfordeler og gleder. Å bade i ferskvann var for dem mer enn bare et daglig ritual, det var en viktig del av deres liv. Romerne lindret slitne muskler i varme kilder, som ble bygget litt senere og forvandlet til bad, badstuer, termiske bad osv. Disse stedene ble kalt "aquae", og behandlingene som ble utført i dem ble kalt "Sanus per Aquam" - "Health through Water". Disse løvhytter var veldig populære blant de velutstyrte romerne.
I middelalderen ble SPA-filosofien primært dyrket av deltakere av korstogene som ønsket å gjenskape i europeiske land baderitualer observert i den islamske verden. Litt senere, på 1300-tallet, ble byen Spa grunnlagt i det østlige Belgia ved foten av Ardennene.
I eldgamle tider var det en romersk bosetting Aque Sepadonae på stedet for dagens by. Byen fikk dette navnet på grunn av de helbredende kildene som var der (de fungerer frem til i dag, og byen SPA er et av de mest berømte spa-feriestedene i Europa). Det var på den tiden konseptet spa-kultur ble opprettet, noe som betyr bredt forstått vannterapi. Allerede da ble både kildevann og sjøvann i kombinasjon med naturlig tang og alger brukt til å helbrede hele kroppen.
