Livet i 50-årene: det beste er foran deg

Livet i 50-årene trenger ikke å være deprimerende, men det er da du skjønner at du har passert halvveismerket. Du kan se tilbake og være trist over at ungdommen din er over - men du kan også innse at det kommer en annen interessant fase i livet.

Livet i 50-årene kan være en tid da en krise plutselig kommer. Barna flytter ut. Du mister jobben eller går av med pensjon. Du skiller deg fra partneren din. Du opplever foreldrenes død. Dette forstyrrer livsbalansen, vekker tristhet, angst og frykt. Men noen ganger tar det ikke en drastisk endring å begynne å gli nedover den mentale skråningen.

En dag ser du i speilet og tenker at nå kan det bare bli verre. Vel, i 50-årene kan du ikke skjule endringene forårsaket av tidens gang, men det betyr ikke at det ikke er noe bra for deg i livet.

Hva om du smiler i speilet? Det spiller ingen rolle om du ser flere rynker da. Det er ikke ditt utseende som avgjør om du vil føle livsglede. Det er i deg - og det vil stråle utover som et smil hvis du tenker på årene fremover, ikke som en vei mot ingensteds, men som en kurv full av muligheter.

Les også:

Aldring 4.0, eller tid for en ny modell av menneskelivet

Forhold over 50: hvordan bygge et vellykket forhold?

Et langt og godt liv: hva betyr det for oss?

Livet etter femti, som er den beste alderen

Du er over femti - kos deg! I vestlige land blir folk på dette stadiet av livet referert til som "beste agers" - mennesker i beste alder. For det er en tid da nye muligheter åpner seg, og alderdom er fortsatt langt unna.

Riktignok er ungdom bak deg - men med det byrdene av ungdom og tidlig voksen alder. Bak deg ligger de søvnløse nettene, da barna var små, foreldremøter, frykten for at du skulle betale lånet. Tenk på å jobbe om natten, tjene ekstra penger i en ny jobb, livet på farten. Og disse overveielsene om du ikke er gravid igjen ... Nå har du oppvokst barna dine, din profesjonelle og økonomiske situasjon er ganske stabil.

Og selv om du ikke lenger har tilstanden til en 30-åring, er du fortsatt i form, og du har erfaring du ikke hadde i ungdommen din. Så ikke tenk: "det er ikke passende for meg å gjøre dette", "jeg kan ikke gjøre det lenger". Tenk: nå kan jeg ENDELIG! Jeg kan starte et selskap - fordi jeg har kunnskap og kontakter. Jeg kan reise, ta vare på helsen og utseendet mitt - fordi jeg har ressurser til å gjøre det. Jeg kan vie meg til favorittaktivitetene mine - for nå har jeg tid.
Jeg kan uforsiktig glede meg over sex - fordi jeg ikke blir gravid lenger.

Mange ting som hittil blokkerte deg, forsvinner, men mange interessante perspektiver åpner seg - du trenger bare å kunne se dem.

Selv om dets evner avtar med alderen, er sinnet plastisk: det kan og må utøves. Hvordan gjøre det hver dag? I stedet for å skrive ned en handleliste, for eksempel, kan du prøve å huske den. Lær et nytt dikt utenat hver uke. Når du kjører i ukjente omgivelser, ikke bruk GPS, men studer ruten på kartet på forhånd.

Når du går inn i et ukjent rom, se deg rundt, lukk øynene og list opp så mange ting du kan huske. Husk hva du gjorde dagen før hver morgen.

Det er viktig å mate hjernen med nye opplevelser. Sinnet faller lett inn i rutinen, så for å holde det plastisk, må det få nye oppgaver. Dette kan for eksempel være å prøve en ny vei til jobben. Reise til ukjente steder er å mobilisere, så lærer vi stadig noe, møter nye mennesker og nye vaner.

Å skrive med venstre hånd, lære et fremmedspråk, lære å spille et instrument, et ballroom dansekurs og til og med lytte til musikk mobilisere grå celler. Det er viktig å gjøre noe uvanlig som bryter rutinen, fordi det tvinger hjernen din til å lære og skape nye nevrale forbindelser.

Livet etter femti, eller erfaring, gir tillit

Middelalderen er på tide å oppsummere det du har oppnådd i livet: forhold, barn, vennskap, profesjonelle prestasjoner. Denne balansen inkluderer også vanskelige opplevelser - skilsmisse, arbeidssvikt, alvorlig sykdom, pårørendes død. Det er en naturlig del av livet.

Men selv dramatiske hendelser lærer noe. Det du har gått gjennom årene er nå eiendelen din, gir deg selvtillit og lar deg komme videre. Det er verdt å se det femte tiåret av livet på denne måten: ikke som en tid med økende begrensninger, men for å åpne muligheter.

Skilsmisse? Vel - det er et traume, men også en frigjøring fra et giftig forhold, noe som skaper muligheten for en ny åpning. Har synet forverret seg? Dette er en flott mulighet til å gi stylingen en ny touch - fasjonable briller. Blir du bestemor? Fantastisk - det vil være små barn i familien igjen, men denne gangen vil du ikke være våken om natten, men du vil ha det flott å skjemme bort dem og vise dem verden.

Livet etter 50: Jeg kjenner meg selv, jeg vet hva jeg vil

Ikke angre på tiden som har gått, verne om gode minner og hente styrke fra dem. Nå er du i et annet stadium, og det er ikke noe verre stadium. Du opplevde ditt første sjokk med å forlate ungdommen da du var 40.

Ugunstige endringer i utseendet, forverring av tilstanden, modning av barn, ekteskapskriser - du vet allerede alt dette, og du vet at du ikke dør av det. Du har utarbeidet måter som lar deg leve med det, du har mestret situasjonen. Nå er det verdt å vurdere hva som er viktig for deg. Hva liker du og vil utvikle deg i livet ditt, og hva vil du endre.

Drømmer du om å gjøre noe annerledes enn før? Start studiene eller endre kvalifikasjoner og jobb, eller etter jobb, gjør noe du alltid har drømt om - hvem vet, kanskje det blir ditt viktigste yrke eller i det minste lar deg ta en pause fra hverdagen.

Vil du se og føle deg bedre? Ta vare på deg selv: registrer deg på treningstimer, til turistklubben, gå til spaet en eller to ganger, skaff deg en ny frisyre som vil understreke din modne skjønnhet, kontakt en stylist om hvordan du skal kle deg. Men ikke bøy til mote.

Hvis de ikke har størrelsen din i butikken, ikke tro at det er noe galt med deg. Det er noe galt med mote, da det ikke tar hensyn til mer feminine størrelser. Aksepter deg selv som du er nå og oppfør deg etter prinsippet: Jeg trenger ikke lenger å oppfylle forventningene eller forklare at jeg gjør noe som er bra for meg. Fordi jeg allerede vet hva jeg vil, og det er bortkastet tid å suge opp verden.

Anbefalt artikkel:

Livet etter femti: En pakt av generasjoner

Det er verdt å opprettholde vennskap med jevnaldrende som har samme generasjonserfaring som deg og forstår deg i et halvt ord. Men like verdifullt er nærkontakter med mennesker fra yngre generasjoner: med sine egne barn og deres venner, med yngre venner og kolleger. De bringer et pust av friskhet inn i livet ditt, hjelper deg å temme det
med moderne teknologi, trender, mote, kulturnyheter, språkendringer.

De sørger for at du ikke blir etterlatt, men fortsatt er i endringsstrømmen. Samtidig kan du for dem, med din erfaring, kunnskap og avstand til verden, være en slags base. Du kjenner problemene deres fordi du hadde lignende problemer i din tid. Og du kan gi råd om hvordan du kan komme deg ut av en vanskelig situasjon, fortelle hvordan du har løst et lignende problem selv. Eller bare hør, muntre opp, klem. Du kan til en viss grad erstatte foreldrene sine for unge mennesker som har forlatt byene og familiene på jakt etter arbeid. Og hjelpe dem til å føle at du er nødvendig.

Livet etter 50: ned med hjelpeløshet

Du har sannsynligvis vært i en situasjon mer enn en gang da alderen din var et hinder. Enten du lette etter en jobb, under en tur, når du nesten ikke kunne følge guiden, eller når du ikke visste hvordan du raskt skulle mestre et nytt dataprogram.

Når slike opplevelser formerer seg, er det lett å gi etter for hjelpeløshetens fristelse til å si: Jeg er for gammel til dette. Men så kan det hende at du setter deg fast i frustrasjon på sofaen foran TV-en og slutter å påvirke livet ditt. Du trenger empowerment-erfaring.

Kom deg ut og bruk ferdighetene dine. Det kan være frivillighet, aktiviteter for et boligfellesskap eller hjelp gitt til en nabo. Ved å hjelpe andre føler du at du forbedrer verden. Du kan se at du fortsatt kan gjøre mye.

Kontakt med mennesker øker din kunnskap og erfaring, skaper et nettverk av forbindelser som gir deg en følelse av sikkerhet. En slik positiv opplevelse øker selvtilliten og beskytter mot hjelpeløshet, frustrasjon og depresjon.