Søvnløshet forhindrer et normalt liv. Hvis du føler at "noe er galt" med søvnen din, ikke nøl - gå til en søvnklinikk. I søvnlaboratoriet får du en diagnose, og velvalgt terapi vil hjelpe deg med å få nok søvn.
Hvis du lider av søvnløshet, gå til et behandlingssenter for søvnforstyrrelser. Det er flere av dem i Polen. Dessverre trenger du henvisning fra fastlegen din, og linjene er lange (noen ganger må du vente opptil seks måneder på en avtale), men det er absolutt verdt å prøve. Spesielle tester vil tillate legen å avgjøre om problemene dine er av psyko-emosjonell karakter, eller om de er forårsaket av en underliggende tilstand. I sistnevnte tilfelle vil du ha rutinemessige blod-, hormon- og sentralnervesystemtester (inkludert undersøkelse av hjernen med EEG eller computertomografi). Legen vil også sjekke om du har problemer med ryggraden eller luftveiene (noen ganger blir krumningen i neseseptumet forstyrret i søvn, og anses av mange som en triviell sykdom). Han vil føre en familiehistorie, og være spesielt oppmerksom på om noen pårørende har led av søvnløshet. Etter diagnose er det ofte nok å helbrede den underliggende sykdommen (for eksempel rette neseseptumet, normalisere nivået av hormoner i blodet) for å begynne å sove godt igjen.
Les også: SINNSFRI - hvordan sovner du raskt og sørger for en god natts søvn? Søvnparalyse: symptomer, årsaker og behandling. Er søvnlammelse alvorlig for ... Elektroencefalografi (EEG) er en test som diagnostiserer sykdommer i hjernen. Så etter ...
Studer i søvnlaboratoriet
Hvis leger har problemer med å stille en presis diagnose, vil de invitere deg til klinikken sin i to eller tre dager og teste deg. Sykehusrommet er lite. Det er en mikrofon over sengen og et infrarødt kamera på garderoben. Takket være dem kan leger høre og se deg mens du sover i det andre rommet. Det første døgnet på klinikken bruker du et lite kamera festet til beltet. Elektrodene som stikker ut av den, limes på forskjellige steder på hodet. Enheten utfører EEG, dvs. registrerer en graf over hjernens bioelektriske aktivitet. Om kvelden måles blodtrykk, hjertefrekvens og temperatur. Da blir membranen bundet rundt et pannebånd som overvåker regelmessigheten av pusten din. Når du legger deg i sengen, vil legen sette en pulsoksymetersensor på pekefingeren din, dvs. en hette med en elektrode, som vil kontrollere blodmetningen din med oksygen. Datamaskinen registrerer alle data. Neste natt er undersøkelsen mer detaljert. 25 elektroder limes på hodet med gel mellom håret, to bak ørene og to over øynene. To flere er festet til huden i hjertet. Endene på elektrodene er koblet til datamaskinen. Den registrerer den såkalte polysomnogram, dvs. EEG (bioelektrisk aktivitet i hjernen), EMG (muskelspenning), EØS (øyebevegelser) og EKG (hjertefrekvens) poster. Fra polysomnogrammet kan leger lese et komplett bilde av søvnprosessen, fordelt på påfølgende sykluser. Dette vil gi dem mulighet til å se om du virkelig har problemer med å sove, eller om du bare tror du har problemer med å sove.
Hvordan få nok søvn? Sjekk det ut!
ViktigMennesker som lider av søvnløshet ignorerer ofte denne plagen og går ikke til lege for å få hjelp. De prøver å takle problemet selv, for eksempel ved å bruke urter eller drikke alkohol før de legger seg. I mellomtiden bør de lete etter en spesialist som vil finne årsaken og bidra til å eliminere den.
Søvnløshet: diagnose fra datamaskinen
Dagen etter går du gjennom mange tester. De skal vise om søvnen din var effektiv: om du fikk nok søvn og fornyet kreftene dine. Så din oppfattelsesevne, konsentrasjon og huskeevne blir sjekket. Testene er strukturert på samme måte som IQ-studien. Du legger deg i 20 minutter annenhver time. Leger bruker deretter skjermer for å spore om du sovner lett etter omtrent fem minutter. Spesialister analyserer data fra forskningen i tre måneder. Det er en kjedelig jobb. I henhold til statistikken fra Laboratory of Sleep Disorders Treatment i Warszawa, kvalifiserer hver 10. pasient seg for lengre behandling (vanligvis farmakoterapi og psykoterapi). Faglig rådgivning er nok for resten.
Søvnløshet: støtte fra apoteket
Søvnterapi tabletter hjelper deg med å sovne og hvile, men ikke kurere søvnløshet. De er foreskrevet av en lege som bestemmer dosen, måten å ta og tidspunktet for seponering av stoffet. Hva kan en spesialist forskrive?
- Eldre generasjon betyr, den såkalte barbiturater (f.eks. veronal, luminal) er like vanedannende som narkotika etter noen måneders bruk. Stadig høyere doser er nødvendig, og dagen etter inntaket føler pasienten seg knust. Plutselig seponering av stoffet forårsaker nevrologiske symptomer (skjelving, kramper), psykologiske (angst, angst, hallusinasjoner) og vegetativ-somatiske symptomer (sirkulasjonsforstyrrelser, alvorlig svette, magesmerter). Disse stoffene kan akkumuleres i kroppen, noe som kan forårsake forgiftning. Heldigvis går spesifisiteten til denne gruppen inn i historien.
- Benzodiazepinderivater (f.eks. Nitrazepam, flurazepam). Vi blir ikke vant til de nyere stoffene i denne gruppen så mye som til barbiturater, men de er vanedannende og forverrer søvnkvaliteten. De har grunnere effektiv dyp søvn, noe som betyr at neste dag er vi bekymret og distrahert.
- Nye generasjons preparater (f.eks. Stilnox, imovane, zopiratio, hypnogen) kan bare tas når det er nødvendig (de trenger ikke å brukes på lenge). De er mye mindre vanedannende, dyp søvn ikke og det er ingen såkalte tilbaketrekningseffekt.
