Verdenskrig dietten inneholder originale oppskrifter som får deg til å spise velsmakende, noe som motiverer deg til å fortsette med dette effektive, men ganske restriktive dietten. Her er noen oppskrifter du kan bruke til å lage en diettmeny fra 2. verdenskrig.
Oppskrifter som tilbys av andre verdenskrig diett er forskjellige og enkle å tilberede, takket være hvilke de motiverer deg til å fortsette å gå ned i vekt. I tillegg inneholder menyen søtsaker og andre produkter som betraktes som fetende, men konsumert i minimale mengder forstyrrer ikke vekttapsprosessen, og tilfredsstiller i tillegg ganen. Prøv eksempler på oppskrifter som hjelper deg med å lage en meny i et 2. verdenskrig diett.
Verdenskrig diett - gresskar suppe oppskrift
Ingredienser (i ca. 8 kopper)
- ca 0,9 kg gresskar
- 1 løk
- ca 28 g margarin
- salt og pepper etter smak
- melk
- 1 l grønnsaksbuljong
En metode for å forberede:
1. Skjær gresskaret i to, fjern frøene og trådlignende deler, skrell det av huden og skjær i mellomstore biter.
2. Legg gresskarbitene på et bakeplate og pensle hver med margarin. Sett deretter i en ovn som er oppvarmet til 220 grader C og stek i omtrent 45 minutter, og snu av og til snakk gresskarbitene.
3. I mellomtiden skjær løken, legg den sammen med halvparten av margarinen i en kasserolle og kok den til den er mørt og rør om og om.
4. Ha det bakte gresskaret i en kjele og tilsett grønnsakskraften. Kok opp og fortsett å lage mat i ca 20 minutter, rør av og til.
5. Ha hele det avkjølte innholdet i kasserollen gjennom en sil til en puré er oppnådd.
6. Ha den ferdige puréen tilbake i gryten, tilsett salt, pepper og melk, og kok deretter opp til ønsket kremkonsistens.
WWII Diet - Chocolate Oatmeal Cookie Oppskrift
Ingredienser (for ca. 30 kaker)
- 56g margarin
- 56g sukker
- 225 g hvetemel med tilsetning av hevemidler (det såkalte selvhevende melet). Hvis du bruker vanlig mel, er det bare å tilsette 2 ts bakepulver
- 95g havregryn
- klype salt
- 42 g kakao
- melk og vann
En metode for å forberede:
1. Pisk melet med margarin. Tilsett deretter havregryn, sukker, en klype salt og kakaopulver. Bland alt godt.
2. Tilsett nok vann og melk til å lage den elastiske deigen.
3. Lag baller av kaken, flatt dem deretter med forsiktig trykk med håndflaten og stikk hver med en gaffel flere ganger.
4. Sett de formede kjeksene i ovnen som er forvarmet til 190 grader C og stek i omtrent 15 minutter til de er gyldenbrune.
5. Dryss de avkjølte kakene med melis.
Verdenskrig diett - oppskrift på bakte dumplings med grønnsaker
Ingredienser til deigen
- 225 g mel
- 1 ts bakepulver
- 1/2 ts salt
- 50-75 g margarin
- vann
En metode for å forberede:
1. Bland mel med salt og bakepulver.
2. Hakk fettet i små biter og mal det med mel. Tilsett så nok vann til å lage en fleksibel deig (den skal ikke feste seg til hendene).
3. Rull den tynt ut og skjær ut sirkler med et glass. Legg fyllet med en skje og stikk dumplings sammen.
Ingredienser til fyllet
- 0,5 kg lettkokte grønnsaker (løk, gulrot, kålrot, pastinakk, poteter, svenske)
- 1 ss linsesaus
- 2 tomater
- salt og pepper etter smak
En metode for å forberede:
Alle ingrediensene skal blandes sammen for å danne fyllingen.
Flere oppskrifter tilgjengelig på 1940sexperiment.com
Les også: 1400 kalorier diett: ukemeny 1200 kcal diett: 3 oppskrifter på slankesalater 1500 kcal diett - oppskrifter. Oppskrifter som utgjør menyen i 1500 kcal dietten 2. verdenskrig diett - regler. Hvor mye vekt kan du gå ned på et WWII diett?
