Jeg vil gjerne spørre hvordan, med utgangspunkt i et diett med lite kaloriinnhold, kan jeg øke stoffskiftet som er redusert av dietten? Er det noen effektive metoder for kroppen for å akselerere stoffskiftet (helst permanent)? Bremser bruken av et diett med lite kalori ned stoffskiftet uopprettelig hele livet? Jeg vil legge til at jeg vil være slank og at jeg er kort (160 cm).
Et diett med lavt kaloriinnhold senker alltid stoffskiftet og er ofte årsaken til for mye kroppsfett og feil kroppssammensetning.
Den ene årsaken er mangel på mineraler, vitaminer og proteiner, og den andre er tilstanden til "energisparing" og kroppen akkumulerer den som et resultat av permanent stress.
Så du kan ikke være slank hele livet ved å spise under, fordi det går på bekostning av kroppens biologiske evner. Så alt som gjenstår er å øke mengden kalorier spist og øke fysisk aktivitet. For at denne "revolusjonen skal finne sted smertefritt" er det verdt å ta råd fra en kostholdsekspert.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
.jpg)
