Hvilket kosthold for en 13-åring med fedme og hypotyreose?

Jeg er 13 år, 170 cm høy, veier 95 kg. Jeg vil gjerne vite hvilke øvelser jeg skal gjøre, hva jeg skal spise og hvor mye. Jeg vil også nevne at jeg lider av hypotyreose.

Jeg er glad du skrev at du har hypotyreose, fordi denne lidelsen har ganske stor innflytelse på vektøkning. Håper du er under medisinsk tilsyn. Uten å regulere hormonene dine er vekttap umulig, så pass på at du tar medisinene regelmessig og har kontroller. Jeg foreslår at du legger til side brokkoli, rosenkål og kål. Det er korsblomstrede grønnsaker som blokkerer skjoldbruskkjertelen, spesielt når vi spiser dem rå. Det er delte meninger om og i hvilken grad termisk behandling eliminerer risikoen. Den naturopatiske tilnærmingen er sterkt mot korsblomstrede grønnsaker når skjoldbruskkjertelen er lav eller underaktiv. Det er verdt å vite at det er flere faktorer som hindrer skjoldbruskkjertelen, for eksempel stress, matforurensning, infeksjoner, stråling, forskjellige autoimmune sykdommer, gluten, fluor, klor, brom, for lite karbohydrat i dietten. Det jeg foreslår for deg er å kjøpe en bok om glutenfritt kosthold. Der vil du finne mange verdifulle tips og ingenting vil bli savnet.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl