Ernæring under graviditet: er det mulig å gå ned i vekt?

I flere år har mannen min og jeg prøvd å få en baby, medisiner og graviditetsstøttebehandlinger bidro ikke til å ta vare på linjen. Jeg ble overvektig, da jeg var 152 cm høy, veide jeg 80 kg, i september begynte jeg å spise sunt og rimelig, vekten min falt til 72 kg. Uventet i desember fant jeg ut at jeg var gravid. Hva med sunn mat, vekttap? Er det noen måte å ikke la den gå? Er en overvektig gravid kvinne, som spiser sunt og mister to til tre kg i måneden, dømt til komplikasjoner? Jeg er i et dilemma fordi gynekologen sier et fast "nei" og forbyr å miste til og med 10 dkg, og min svigerinne-diettist sier, hold dietten slik den er nå (1800-2200 kcal, uten sukker)? Hva å gjøre?

Jeg har for lite informasjon til å svare på spørsmålet ditt mer presist, og jeg vil til og med være interessert i om graviditeten er i fare eller ikke; tar du medisiner eller trenger du kanskje å legge deg? Eller tvert imot, du beveger deg mye. Til slutt, hva er ditt sunne kosthold og hvordan menyen din ser ut. Med din høyde på 152 cm, bør din normale kroppsvekt være mellom 46-57,9 kg. Du ble gravid med fedme. Derfor skal vektøkningen være liten, dvs. i den 12. uken skal du øke 1 kg, i den 14. uken - 1.6 kg, suksessivt - 2.2, 2.8, etc. Balansen må være positiv og egentlig ikke du bør gå ned i vekt fordi det bringer helsen og livet til babyen din i fare. Det er imidlertid en veldig god idé å ikke spise sukker. Dessverre må kostholdet ditt revideres slik at du ikke går ned i vekt.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.