Overholdelse av reglene for intimhygiene reduserer betydelig risikoen for ubehagelige problemer - irritasjon og infeksjon. I tillegg sørger riktig hygiene for intime steder for komfort og en følelse av friskhet. Finn ut hvordan du kan ta vare på hygienen til dine intime deler.
Rensligheten til de intime områdene gir en følelse av komfort, også mental. Videre er det avgjørende for å opprettholde helsen - så lenge du ikke går over bord. Vi anbefaler hvordan du skal ta vare på intim hygiene.
Hør om prinsippene for kvinnelig intimhygiene for helse og komfort. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Les også: Allergi i sone "V". Hvordan forhindre irritasjon av intime deler? Intim hygiene - hva skal jeg bruke til å vaske intime områder? Vaginal utflod: hva viser fargen på utflod?
Intim hygiene under menstruasjonen
Hygiene har en litt annen dimensjon under menstruasjonen. Det er nødvendig å la eksfolierende endometrium passere fritt mens du forhindrer dannelsen av ubehagelige lukt. Disse oppgavene synes bare å være motstridende. Regelen er - hurtig dusj om morgenen og kvelden, og hygiene etter behov.
Under menstruasjonen er det bedre å ta en dusj enn å dyppe i badekaret, da et varmt bad vil øke blødningen.
I løpet av dagen trenger du ikke å vaske deg etter hvert toalettbesøk, vanligvis er det nok å friske deg opp med et fuktig intimt vev. Imidlertid er hyppig utskifting av elektroder og tamponger viktig. Selv om de vanligvis er veldig absorberende, bør de ikke brukes i mer enn 4 timer - bakterier formerer seg på blodmediet, og en fuktig pute kan forårsake gnagsår, og en tampong som holdes for lenge kan blokkere fjerning av sekreter. Det er også verdt å huske at livmorhalsen er åpen under menstruasjonen, og det er lettere for patogener å trenge gjennom den.
Intim hygiene bare i moderasjon
Slimhinnene i de ytre kjønnsorganene og skjeden er beskyttet av slim blandet med eksfolierte epitelceller og gunstige bakterier. Dette er melkesyreproduserende stammer av Lactobacillus; deres rolle er å opprettholde den sure reaksjonen i skjeden og kolonisere slimhinnen slik at patogene mikroorganismer ikke har forhold for hekking og utvikling. Det er grunnen til at intime steder må vaskes regelmessig, men ikke for ofte, for ikke å skylle ut gunstige bakterier som beskytter mot infeksjon - 1-2 ganger om dagen er nok.
Det er best å vaske i dusjen, og hvis du bader i karet, bør det ikke ta lenger enn 15 minutter. Ikke bruk svamper eller vaskekluter - de er habitat for mikroorganismer. Påfør en liten mengde intim hygienevæske i håndflaten og vask de fuktede intime delene fra forsiden til baksiden for ikke å overføre bakterier som lever rundt anusen til skjedeområdet. Etter skylling med rennende, lunkent vann, tørk perineum med et eget håndkle (det skal skiftes ut hver 2-3 dag).
partner materiale VIANEK SOOTHING GEL FOR INTIMATE HYGIENESkånsom intim hygiene gel basert på milde rengjøringsmidler, til daglig bruk. Takket være innholdet av lingonbærekstrakt har det en beroligende og beskyttende effekt. Squalane og et kompleks av beroligende ingredienser (allantoin, panthenol) gir tilstrekkelig fuktighet og beskyttelse mot irritasjon. Tilstrekkelig lav pH, tilført av melkesyre, bidrar til å opprettholde balansen i bakteriefloraen og gir en følelse av behagelig renslighet og friskhet. Kapasitet: 300 ml.
Intim hygiene og epilering
Nyere studier har vist at overdreven depilering fremmer intime og hudinfeksjoner. En barbermaskin kan gnage og irritere hårsekkene, og skape mikroskopiske sår som lett trengs inn av patogener. Et kjemisk hårfjerningsmiddel kan også irritere huden og ødelegge den naturlige mikrofloraen hvis den plasseres nær slimhinnene.
Men siden sterkt hår gjør hygiene vanskelig, spesielt under menstruasjon, er det umulig å ikke gjøre uten epilering. For å unngå problemer er det imidlertid verdt å redusere frekvensen av prosedyren (ikke noen få dager, men f.eks. Annenhver uke) og la håret være rundt kjønnsleppene og på kjønnshaugen, eller forkorte dem med en trimmer. Et barbermaskin skal alltid være skarpt (et sløvt blad fører til skrubbsår og irritasjon), rent og desinfisert. Etter behandlingen, skyll perineum med kaldt vann, tørk det med et rent håndkle og påfør krem med d-panthenol, allantoin eller sinkoksid på huden.
Intim hygiene med et passende preparat
Intim hygienevæske eller gel bør oppfylle flere oppgaver: vask og oppdater forsiktig, mens du opprettholder den sure pH (3,8-4,2) og beskytter den naturlige mikrofloraen i det intime området og skjeden. Det er bra hvis det har pleieegenskaper, dvs. fukter og lindrer irritasjoner. Velg preparater med tilsetning av melkesyre og urteekstrakter med antibakterielle, soppdrepende, betennelsesdempende og regenererende egenskaper til slimhinnen, som kamille, ringblomst, eikebark, plantain, aloe vera, grønn te, alkymist og timian.
Tilsetningen av allantoin, lanolin, vegetabilske oljer, glyserin, hyaluronsyre vil fukte slimhinnen og lindre irritasjon.Unngå preparater som inneholder fargestoffer, dufter, SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabener eller formaldehydderivater. SLS er et kraftig vaskemiddel som tørker og irriterer huden. Parabener, formaldehydderivater, fargestoffer og kunstige smaker kan irritere eller sensibilisere.
Intim hygiene på farten
Når du bruker toalettet, bør du vaske hendene ikke bare etter, men også før du kommer inn i hytta. Det er verdt å bære engangsdeksler på toalettsetet og fuktige våtservietter for intim hygiene med melkesyre, noe som bidrar til å opprettholde riktig pH i den intime sonen, og forhindrer vekst av bakterier. Duftende lommetørkle er ikke egnet for dette formålet, de er vanligvis sterkt parfymerte og kan irritere huden og slimhinnene. Etter at du har forlatt bassenget, bør du dusje i dusjen. Det er verdt å ta et ekstra håndkle til svømmebassenget eller badstuen du kan sitte på.
Dette vil være nyttig for degUnngå hva som skader:
- vanlig såpe - den har en alkalisk reaksjon, ca. 8,5 pH, tørker slimhinnene og forstyrrer deres sure reaksjon;
- intime deodoranter, parfymerte pads og pads, sterkt duftende og skummende badevæsker, farget og parfyme toalettpapir - brukt hver dag kan irritere og sensibilisere;
- vanning - vaginal vask forstyrrer utviklingen av naturlig mikroflora og forstyrrer den sure reaksjonen;
- lange, varme bad og sitz-bad - varmt vann forårsaker overbelastning i den intime slimhinnen og gjør den utsatt for bakterie- og soppangrep.
Intim hygiene i et nøtteskall
Intim hygiene: regel 1
Vask deg med spesielle intime hygienevæsker med en sur pH, helst med tilsetning av melkesyre, fordi de hjelper til med å gjenopprette den naturlige beskyttende floraen i skjeden. Rengjør deg selv to ganger om dagen, eller når du har mensen etter behov. Ikke sett deg i vann med kremer eller salter. En lang økt hjelper til med å skylle ut naturlige bakterier. Ikke bruk vaskekluter og svamper, for de er soppens habitat. Tørk (men forsiktig) hele perineum etter vask.
Intim hygiene: regel 2
Hvis du tar p-piller eller har hatt en antibiotikabehandling, gi deg selv vaginale melkesyrekapsler. Damer som bruker pillene, bør også vite at utslippet vises i samme mengde, ikke endrer lukt og farge.
Intim hygiene: regel 3
Bruk truseinnlegg, bytt dem ofte. Velg den såkalte pustende puter slik at kjønnsområdet ikke er for fuktig.
Intim hygiene: regel 4
Bytt sanitærputer eller tamponger ofte i løpet av perioden. Imidlertid bør damer som får infeksjoner i kjønnsorganene gi opp tamponger.
Intim hygiene: regel 5
Hvis du går til svømmebassenget, ta på deg en tampong før du tar et bad, og ta den straks ut og vask deg med intim hygienevæske.
Intim hygiene: regel 6
Ikke vanne skjeden. De er dødelige for melkesyrebakteriene som beskytter deg mot bakterier.
Intim hygiene: regel 7
Ikke bruk duftende pads og liners, da de kan irritere slimhinnen.
Intim hygiene: regel 8
Ikke bruk undertøy laget av syntetiske fibre. Huden kan ikke puste inn, den er fortsatt fuktig, noe som ikke er bra for helsen. Bruk tanga på spesielle anledninger for ikke å irritere dine intime steder unødvendig.
Verdt å viteTampong eller hygieneserviet - hva er bedre for en kvinnes intime helse?
Moderne hygieneputer er tynne, du kan justere størrelsen og absorpsjonsgraden etter dine behov. Tamponger gir større skjønn og er en god løsning for aktive kvinner. Imidlertid anbefales de ikke for de som har tunge perioder - en tampong som ikke er byttet ut på lang tid gjør det vanskelig å fjerne eksfoliert slimhinne og kan føre til at sekresjonen trekker seg tilbake. Av samme grunn anbefales det ikke å bruke tampong om natten. Leger fraråder kvinner som har en intrauterin enhet - spissen kan fange på tampongen og gli ut under fjerning.
Imidlertid fungerer tampongen bra når du svømmer i bassenget eller sjøen, du trenger bare å fjerne den umiddelbart etter at du har forlatt vannet. Det er viktig å erstatte den hver 2-4 timer. Hvis den ikke byttes ut i mer enn 8 timer, kan den bli en kilde til infeksjon og giftig sjokk.
Anbefalt artikkel:
Intim hygiene for menn. Hvordan ta vare på riktig hygiene på intime steder?månedlig "Zdrowie"
Se flere bilder Kosmetikk for intimhygiene 7 Overholdelse av reglene for intimhygiene reduserer betydelig risikoen for ubehagelig utseende
