Mat å unngå hos babyen

Etter seks måneders alder er babyens fordøyelsessystem modent nok til å begynne å fordøye visse faste matvarer. Generelt sett etter tolv måneder kan babyen allerede spise praktisk talt alt. Fordøyelsessystemet ditt vil imidlertid fortsette å utvikle seg, og de to første leveårene er avgjørende for et sunt fordøyelsessystem.

Fordøyelsessystemets viktige rolle

Fordøyelsessystemet tjener ikke bare til å fordøye mat: den nye forskningen viser at den faktisk spiller en veldig viktig rolle for en persons generelle helse. Uten et sunt fordøyelsessystem vil ikke babyen kunne absorbere alle næringsstoffene den trenger for å utvikle seg og bli sunn. Nesten 80% av individets immunforsvar er i tarmveggen. Hvis fordøyelsessystemet ikke er i optimal tilstand, kan det påvirke babyen på mange måter, inkludert hans voksende vekt, ernæringsstatus, fysiske, kognitive utvikling og til og med følelser.

Mat som er vanskelig å fordøye

Det er noen matvarer som er veldig vanskelige å fordøye, som tar bort energi og næringsstoffer for utvikling, og som i tillegg kan forårsake allergiske reaksjoner som kan påvirke tarmveggens tilstander og, som en konsekvens, generell helse. Tynntarmsenzymer begynner å vises mer eller mindre ved 9 måneders alder og når sitt potensielle nivå ved 18 måneder. Mangelen på disse enzymene og vanskeligheter med å fordøye visse typer matvarer kan forstyrre absorpsjonen av næringsstoffene deres og føre til at en baby er undervektig og ved dårlig helse. Av denne grunn er det bedre å unngå disse matvarene før 12 måneders alder. Det er foretrukket å vente til 18 måneder med å konsumere dem.

• Kum og soyamelk: en baby kan ikke fordøye proteinene i kumelk og soya. De inneholder også mineraler i mengder som kan påvirke nyrene dine.
• Sukker: å mate en baby søte ting kan føre til svingninger i blodsukkeret og kariesproblemer.
• Røde frukter: jordbær, bringebær, bjørnebær og blåbær er noen frukter som kan favorisere allergiske reaksjoner.
• Egg kan også forårsake allergiske reaksjoner: du må begynne med eggeplommen og deretter introdusere den hvite.
• Sjømat og nøtter (nøtter, mandler og andre nøtter, spesielt peanøtter) kan forårsake allergi. Andre matvarer som ikke anbefales er fruktjuice, brus (kan forårsake irritabilitet og overvekt, da de kan inneholde koffein), pølser, bearbeidet mat, gele, kjeks eller snacks, sjokolade og sitrus. Det er heller ikke lurt å gi ham mye brød.

Saltinntak

Hos barn under 7 år sørger Verdens helseorganisasjon for at saltmengdene ikke skal overstige 3 gram daglig. Hos spedbarn under ett år anbefales det å undertrykke det fullstendig.

Behandlet mat

De rike prosessene med utdyping som disse matvarene går gjennom forårsaker tap av alle næringsstoffene og utseendet av usunne krydder, så innføring i kostholdet til babyer anbefales ikke.

honning

Honning kan inneholde sporer av clostridium botulinum, en bakterie som forårsaker botulisme og ikke kan bekjempes av tarmens baby. Derfor bør det ikke gis til barn under ett år.