Hvilket kosthold skal du bruke for cyster på eggstokkene og brystene?
Fedme er ofte en sameksisterende tilstand i tilfelle polycystisk ovariesyndrom (PCO). Dessverre skrev du ikke noe om vekten din i forespørselen din. Imidlertid viser mange vitenskapelige studier at å redusere overflødig kroppsvekt (hvis noen) er ekstremt viktig i behandlingen av denne typen sykdommer. I tillegg til å redusere tilførselen av kalorier i kostholdet, er det viktig å balansere det ordentlig. En metaanalyse fra 2012 viser at en diett rik på enumettede fettsyrer, funnet i rapsolje, olivenolje, oliven, mandler, makadamia, pistasj og hasselnøtter, samt avokado, er nyttig for å miste vekt. Det er også bevist at bruken av produkter med lav glykemisk indeks i menyen viser en positiv sammenheng med menstruasjon, mens bruk av produkter med høyt karbohydrat øker nivået av androgener (mannlige kjønnshormoner, som hver kvinne har i lave konsentrasjoner).
Når vi kommer tilbake til produkter med lite GI, er dette vanligvis ubehandlede, naturlige råvarer - hovedsakelig grønnsaker, noe frukt, belgfrukter, kjøtt, meieriprodukter med lite fett eller fullkornsprodukter. Det er verdt å lete etter tabellen med den individuelle GI-verdien for produktene og basert på de under 50. Disse produktene hjelper i tillegg til å stabilisere fettmetabolismen (de rette lipoproteinfraksjonene i riktige proporsjoner i blodet), noe som også er problematisk for pasienter med cyster. I tilfelle å øke tilførselen av protein i dietten, følte noen kvinner seg bedre, selvtilliten økte og symptomene på depresjon forsvant.
Når det gjelder brystcyster, er det veldig viktig å kontrollere at de ikke er kreftfremkallende. Som profylakse kan du spise mat som har egenskaper som kan redusere risikoen for kreft, for i forebygging av denne sykdommen kan beskyttende egenskaper utøves av et vegetarisk kosthold, blant annet på grunn av avvisning av kjøtt og forbruk av store mengder grønnsaker og frukt rik på fiber og næringsstoffer. kreftfremkallende. Fedme og et høyt innhold av animalsk fett øker risikoen for å utvikle sykdommen, i tillegg øker disse faktorene nivået av østrogener, som er involvert i celleproliferasjon.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
