Hvorfor er ikke å sitte på et toalett en god posisjon for å få avføring?

Hemoroider, sykdommer som divertikulær kolitt eller til og med enkel forstoppelse forekommer nesten utelukkende i land der folk sitter på toalettet for avføring. Mekanismen som er ansvarlig for å lukke tarmene er utformet på en slik måte at den ikke åpnes helt i sittende stilling, noe som krever mye mer innsats for å gjøre avføring. Det er mer naturlig og sunnere for oss å gjøre avføring mens vi huk. Heldigvis betyr ikke dette at vi skal begynne å klatre på toalettene - det er en annen enklere måte å gjøre det på!

Innimellom er det verdt å reflektere over dine egne vaner. Tar jeg virkelig den korteste og vakreste veien til bussholdeplassen? Er den flittige kamingen av et "lån" for en skallet flekk i midten virkelig fasjonabel og nødvendig? Eller akkurat: sitter jeg riktig på toalettet?

Det er ingen riktig svar på slike spørsmål - men bare å stille dem kan gi interessante resultater. Dov Sikirov måtte også komme til samme konklusjon. Denne israelske legen ba en gang 28 frivillige om å prøve å passere avføring i tre forskjellige stillinger: å sitte på et vanlig toalett som en trone, hengende møysommelig over en ekstremt liten toalettskål, eller bare hakke, som vi gjør utendørs. Han målte tiden og ga til slutt deltakerne spørreskjemaene som skulle fylles ut. Resultatet var helt entydig: avføring i en knebøy posisjon varte i gjennomsnitt bare omtrent 50 sekunder og ble følt av fagene som fullstendig. Den samme handlingen, utført i sittende stilling, tok i gjennomsnitt 130 sekunder og ga ikke følelsen av full suksess.

Hvorfor skjer dette? Fordi mekanismen som er ansvarlig for å lukke tarmene, er utformet slik at den ikke åpnes helt når du sitter. Rundt tarmen, som en lassosløyfe, er det en muskel innpakket som når vi sitter eller står, trekker den opp slik at den danner en krøll, slik som den noen ganger dannes på en vannslange i hagen. Du kan da spørre søsteren din hvorfor slangen ikke fungerer, og når hun ser inn i rørutløpet, slipper du raskt slangen for å få en barriere fra mamma etter flere minutter ...

Huk avføring forhindrer hemorroider

Men la oss gå tilbake til tarmen: her kommer baugen først til svingen. Og akkurat som å kjøre på motorveien - den må avta. Takket være dette trenger lukkemusklene ikke strammes nok til å holde alt inne når vi sitter eller står. Når muskelen slapper av, forsvinner krumningen. Ruten er rett igjen, og du kan enkelt akselerere.

Huk avføring har vært naturlig for oss siden forhistorisk tid - moderne toaletter dukket opp først på slutten av det attende århundre med innføring av toaletter i bygninger. Argumenter som "Allerede hule mannen har gjort det på denne måten" får vanligvis ikke det beste rykte blant leger. Vel, for hvem sa at i en hukende stilling slapper muskelen av mye bedre, og banen som avføring følger, retter seg faktisk? For å sjekke dette røntget japanske forskere de frivillige når de har å gjøre med et grovere behov, etter å ha gitt dem oralt til et glødende kontrastmiddel (kontrast). Som et resultat lærte vi to ting: For det første rett når fordøyelseskanalen rettes vakkert, og alt går som en streng. For det andre: det er mennesker i verden som, for vitenskapens skyld, lar seg fylle med glødende stoffer og røntgen når de kaster. Jeg må innrømme at begge gir mat til ettertanke.

Hemorroider, sykdommer som divertikulær kolitt eller til og med enkel forstoppelse forekommer nesten utelukkende i land der en avføring plasseres under avføring. Årsaken til disse plagene, spesielt når de opptrer hos unge mennesker, er på ingen måte hengende vev eller noe sånt, men for mye press på tarmene. Noen mennesker bøyer også magemuskulaturen hele dagen i nervøsitet, ofte uten å vite det. Det er tettheten i innsiden som får hemorroider til å falle ut og henge løs. Det er også årsaken til dannelsen av divertikula - vevets buler som utgjør tarmveggene i bukhulen. Disse små bultene ligner på lyspærer.

Selvfølgelig er vår måte å bruke toalettet ikke den eneste årsaken til hemoroider og divertikula. Det skal imidlertid også bemerkes at blant det enorme antallet mennesker som knebøyer (og det er over 1,2 milliarder av dem over hele verden), oppstår tarmdivertikulose knapt, og hemorroider er mye sjeldnere. Vi klemmer tungt vevet gjennom baken, og som et resultat havner vi hos legen - alt fordi det å sitte stolt på toalettsetet er mer elegant enn noen antidiluvianske huk ... Legene mistenker også at hyppig anstrengelse på toalettet øker risikoen for åreknuter, hjerneslag og besvimelse når du gjør avføring.

Plasser avføringen foran toalettsetet!

En venn av meg sendte meg denne teksten mens jeg var på ferie i Frankrike: "Franskmennene er bastarder - noen stjal toalettskålene fra tre bensinstasjoner til!" Jeg brast av latter: først fordi jeg mistenkte at han skrev det ganske seriøst, og for det andre husket jeg første gang jeg sto på terskelen til et fransk toalett. Hvordan er det, jeg må kromme fordi du ikke kan sette opp et vanlig skall? - Jeg tenkte, med sinne og stirret forundret på det enorme hullet som gjesper foran meg. I mange land i Asia, Afrika og Sør-Europa tar folk seg raskt av det større behovet i stillingen som "bryter" eller "skiløper". I mellomtiden tilbringer vi mye tid på porselenstronen, leser avisen, vrir toalettpapir i hendene, leter etter urensede fliser eller bare tålmodig stirrer på veggen foran oss.

Da jeg leste teksten ovenfor til familien min i stuen, la jeg merke til en irritasjon i mange ansikter. Skal vi alle nå klatre opp på porselenstronen og, ubenyttet til å kromme, svaie over hullet når vi bare vil kaste? Svaret er nei og røyk seks hemoroider! Selv om det absolutt ville være morsomt å sitte på huk på toalettet ... Men det er på ingen måte nødvendig: du kan også hakke mens du sitter. Det er verdt å prøve, spesielt når vi ikke klarer å få gjort alt i ett sitt: torso er litt vippet fremover og føttene støttes på en lav avføring - og det er det! Alt er i rett vinkel, du kan enkelt lese, krumme papiret eller stirre rett frem, uten anger.

Teksten kommer fra boken "Intern historie. Tarmene - kroppens mest fascinerende organ" av Giulia Enders (Feeria Publishing House). Det er en veldig vittig guide til menneskets fordøyelsessystem. Forfatteren - en tysk lege - beskriver illustrativt strukturen og driften av spiserøret, magen, tynntarmen og transport av mat gjennom alle disse stedene og de medfølgende plagene. Den neste delen av boken er viet tarmbakterier og deres innvirkning på funksjonen til andre deler av kroppen.

"Jeg er full av takknemlighet for forfatteren og for hvor morsom og enkel hun presenterte driften av en intrikat maskin, som er fordøyelsessystemet vårt. Dr. Giulia Enders har gjort noe fantastisk - takket være en humoristisk konvensjon brøt hun fordøyelsens tabu og nådde stråtaket med pålitelig medisinsk kunnskap. av slike bøker som populariserer medisinske emner "- skrev prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, grunnlegger av Society of Bowel Surgery.

Boken er en bestselger i Tyskland, har solgt over en million eksemplarer. Poradnikzdrowie.pl er mediebeskytteren. Vi anbefaler!